약알 칼럼
0. 탈모의 원인과 진단
안녕하세요~! 약알의 하로입니다! 가장 흔하게 발생하는 형태인 남성형 탈모를 기준으로, 어떻게 탈모가 일어나는지, 왜 탈모가 일어나는지, 그리고 어떻게 탈모를 치료하는지에 대해 설명하겠습니다. 탈모와 모발성장주기 탈모가 어떻게 일어나는지를 알기 위해선 우선 모발 성장 주기에 대해 알아야합니다. 모발은 성장기(Anagen)→ 퇴행기(Catagen)→휴지기(Telogen) 의 주기를 반복하며 자랍니다. 정상적인 사람의 경우, 퇴행기가 2-3주 정도 지속이 됩니다. 이 시기동안 모발 성장이 멈추고 모낭이 수축합니다. 휴지기는 약 2-3개
하로2025. 05. 30
1. 탈모 치료-가장 중심이 되는 ‘치료제’
지난 시간에는 탈모가 어떻게 일어나는지 간략하게 알아보았습니다. 이번 시간에는 탈모의 종류에 따라 어떻게 치료해야하는지, 또 어떠한 탈모 치료제가 있는지 알아보겠습니다! 서론 생각보다 제 주변에 있는 많은 사람들은 인터넷 광고나 입소문, 유튜브나 인스타그램과 같은 곳에 현혹되어 탈모와 관련된 제품을 사곤 합니다. 하지만, 제가 탈모 진단을 확정받고 나서 제대로 찾아보니, 생각보다 많은 제품들이 탈모에 효과가 거의 없거나 효능이 부풀려져 있었습니다. 즉, 정말 많은 제품들이 탈모인들의 절박함을 이용하여 돈을 벌어들이고 있었다는 소리입
하로2025. 05. 30
단백질 보충제 사고싶은데 웨이, 게이너, 매스가 뭔가요?
안녕하세요. 약알의 득근 리포터 YAYA ⚽입니다. 헬스를 시작한 지 얼마 되지 않은 당신! 단백질 보충제를 드시고 있나요? 혹시 단백질 보충제의 성분을 확인해 보셨나요? 단백질 보충제는 많은 종류가 있으며 또한 운동하는 목적에 따라 섭취해야 하는 단백질 보충제의 종류도 달라지게 됩니다. (아무거나 먹다가 살이 찔 수도!) 나에게 맞는 단백질 보충제 고르기 지금부터 시작합니다! 근비대 원리 단백질 보충제를 구매하기에 앞서, 우리는 근비대 원리에 대해서 알아야 합니다. 우리 몸의 근육의 구조는 근육(muscle)내에 근섬유 다발(fa
YAYA2025. 05. 30