약알 칼럼
원료사 vs 제조사 vs 판매사 과연 어떤 차이일까? 🫡
안녕하세요! 약알의 에이든입니다. 😀 오늘은 여러분께 아주 유용한 정보를 가지고 왔습니다!! 저는 이 정보만 알고 계셔도 여러분은 건강기능식품을 구매할 때 “매우” 도움이 될 것이라 확신합니다!! (칼럼 읽기도 수월하실거에요!!) 1. 원료사 vs 제조사 vs 판매사? 원료사 : 건강기능식품의 원료를 공급하는 회사. ex) 오메가3를 만들기 위한 물고기를 바다에서 포획하여 추출하는 공정을 거친 원료를 판매하는 회사! 제조사 : 원료사에서 원료를 공급받아 건강기능식품(제품)을 만들어주는 회사. 판매사 : 제조사에서 만든 물건을 브랜
에이든2025. 05. 30
프로바이오틱스, 그것이 알고싶다!
안녕하세요, 약알의 유산균마스터, YAYA⚽입니다! 처음 글을 쓸 때는 추운 겨울이었지만, 완연한 봄이 되었습니다. 다들 봄을 잘 즐기고 계시나요? 바뀐 계절과 함께 여러분의 득근도우미였던 YAYA⚽는 유산균 마스터로 돌아왔습니다! 지금부터 알아볼 주제는 ‘프로바이오틱스’입니다. 오늘도 즐겁게(?) 공부할 준비 되셨나요? let’s go! 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스라는 말을 들어보셨나요? 의미부터 짚고 넘어가야겠죠? 프로바이오틱스의 정의란 적당량을 섭취량 경우 인체에 유익한 생균을 총칭하는 말입니다. 우리가 흔히 요구르트 또한
YAYA2025. 05. 30
추운날에는 단백질보충제를 먹어 감기를 예방하자!
안녕하세요. 약알의 득근 리포터 YAYA ⚽입니다. 이번 겨울은 따뜻하게 지나가나 싶었는데, 눈과 추운 날씨가 끊이질 않네요. 이런 날씨에는 감기 걸리기 딱 좋은데, 감기를 예방하기 위해서는 무엇을 먹어야 할까요? 제목에서 보다시피 답은 ‘단백질 보충제’입니다. 아니, 이런 날에는 남자답게 이열치열로 아이스크림을 먹어 감기를 예방해야 하는데, 왜 단백질 보충제냐고요? 지금부터 저와 함께 왜 감기를 예방하려면 단백질 보충제를 먹어야 하는지 알아보러 출발해 볼까요? 실험은 20대인 남학생(실험군 7명, 대조군 7명)으로 12주간 실시하
YAYA2025. 05. 30
곤충은 아주좋은 단백질원이죠
안녕하세요. 약알의 득근 리포터 YAYA ⚽입니다. 새해가 밝았습니다. 언제나 새해와 함께 시작되는 헬스! 다들 시작하고 계시나요? 올해도 저와 함께 단백질에 대해서 알아가며 재미있게 원하는 체중과 근육량을 얻도록 합시다. 그럼 올해의 첫 번째 단백질과 관련된 정보, 알 준비되셨나요? 오늘 알아볼 주제는 단백질과 곤충🐛입니다. 예전부터 미래 식량으로 곤충를 먹는다는 정보를 뉴스에서 한 번쯤 본 기억 있을 텐데요, 아마 아래와 같은 방식으로 곤충를 먹는다고 생각을 했겠지요? (여러분들의 눈을 위해 특별히 벌레를 지워줬습니다. 고마워
YAYA2025. 05. 30
0. 탈모의 원인과 진단
안녕하세요~! 약알의 하로입니다! 가장 흔하게 발생하는 형태인 남성형 탈모를 기준으로, 어떻게 탈모가 일어나는지, 왜 탈모가 일어나는지, 그리고 어떻게 탈모를 치료하는지에 대해 설명하겠습니다. 탈모와 모발성장주기 탈모가 어떻게 일어나는지를 알기 위해선 우선 모발 성장 주기에 대해 알아야합니다. 모발은 성장기(Anagen)→ 퇴행기(Catagen)→휴지기(Telogen) 의 주기를 반복하며 자랍니다. 정상적인 사람의 경우, 퇴행기가 2-3주 정도 지속이 됩니다. 이 시기동안 모발 성장이 멈추고 모낭이 수축합니다. 휴지기는 약 2-3개
하로2025. 05. 30
1. 탈모 치료-가장 중심이 되는 ‘치료제’
지난 시간에는 탈모가 어떻게 일어나는지 간략하게 알아보았습니다. 이번 시간에는 탈모의 종류에 따라 어떻게 치료해야하는지, 또 어떠한 탈모 치료제가 있는지 알아보겠습니다! 서론 생각보다 제 주변에 있는 많은 사람들은 인터넷 광고나 입소문, 유튜브나 인스타그램과 같은 곳에 현혹되어 탈모와 관련된 제품을 사곤 합니다. 하지만, 제가 탈모 진단을 확정받고 나서 제대로 찾아보니, 생각보다 많은 제품들이 탈모에 효과가 거의 없거나 효능이 부풀려져 있었습니다. 즉, 정말 많은 제품들이 탈모인들의 절박함을 이용하여 돈을 벌어들이고 있었다는 소리입
하로2025. 05. 30
단백질 보충제 사고싶은데 웨이, 게이너, 매스가 뭔가요?
안녕하세요. 약알의 득근 리포터 YAYA ⚽입니다. 헬스를 시작한 지 얼마 되지 않은 당신! 단백질 보충제를 드시고 있나요? 혹시 단백질 보충제의 성분을 확인해 보셨나요? 단백질 보충제는 많은 종류가 있으며 또한 운동하는 목적에 따라 섭취해야 하는 단백질 보충제의 종류도 달라지게 됩니다. (아무거나 먹다가 살이 찔 수도!) 나에게 맞는 단백질 보충제 고르기 지금부터 시작합니다! 근비대 원리 단백질 보충제를 구매하기에 앞서, 우리는 근비대 원리에 대해서 알아야 합니다. 우리 몸의 근육의 구조는 근육(muscle)내에 근섬유 다발(fa
YAYA2025. 05. 30