약알 칼럼

단백질 보충제 사고싶은데 웨이, 게이너, 매스가 뭔가요?

안녕하세요. 약알의 득근 리포터 YAYA ⚽입니다. 헬스를 시작한 지 얼마 되지 않은 당신! 단백질 보충제를 드시고 있나요? 혹시 단백질 보충제의 성분을 확인해 보셨나요? 단백질 보충제는 많은 종류가 있으며 또한 운동하는 목적에 따라 섭취해야 하는 단백질 보충제의 종류도 달라지게 됩니다. (아무거나 먹다가 살이 찔 수도!) 나에게 맞는 단백질 보충제 고르기 지금부터 시작합니다! 근비대 원리 단백질 보충제를 구매하기에 앞서, 우리는 근비대 원리에 대해서 알아야 합니다. 우리 몸의 근육의 구조는 근육(muscle)내에 근섬유 다발(fa