삼식이의 건강한 식단 칼럼

당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 – 몸과 마음의 시계를 되돌리는 법

저속노화의 핵심은 이동성(넘어지지 않고 잘 걷고 움직이는 능력), 마음건강(인지력, 감정 조절, 삶에 대한 긍정성), 건강과 질병 (만성질환, 약물 복용 등의 적절한 관리), 나에게 중요한 것(인생의 우선순위와 삶의 방향)에 있다.