에이든은 오메가3를 과연 어떻게 평가할까!?

안녕하세요. 약알의 에이든입니다.

오늘은 여러분이 가장 많이 궁금해하시는 주제를 정리해보려 합니다.

• “에이든님, 오메가3 제품은 어떻게 평가하세요?”

• “진짜 믿고 먹을 수 있는 제품은 어떻게 골라야 하나요?”

사실 이 질문을 받으면 저는 조금 멈칫하게 됩니다.

왜냐하면… 솔직히 말씀드리자면

한 제품을 평가하려면 꽤.. 많은 과정을 거쳐야 하기 때문이죠... 😅

🥊약알은 단순 ‘리뷰’가 아닙니다

시중의 오메가3 제품은 정말 많습니다.

광고만 보면 다 좋아 보이고,

고함량! 식물성! 코팅! 이라는 단어들도 익숙하죠.

그런데 막상 중요한 정보는 상세페이지에 잘 안 나와요.

그래서 저는 소비자분들을 대신해서

성분 하나하나, 포장 방식, 추출 방법까지 전부 체크하고 있습니다.

제가 제품 하나를 정리하고 평가할 때는

🎾논문을 뒤지고

🎾 원료사와 국제 인증 여부를 확인하고

🎾 제품과 관련된 기사들, 정보들을 찾아보고

🎾 상세페이지로 부족하면 판매사에 전화까지 합니다.

🤣 ….논문 하나 찾고 분석하는 데 서너 시간 훅 갑니다.

상세페이지에 “기억력 개선 도움”이라는 문장 하나가 있으면

“이건 어떤 논문 근거로 썼지?” 하고 제품에 대해서 바로 파고들어요.

국내외 데이터베이스를 오가며, 실제 그 문장이 과학적으로 검증된 것인지 꼼꼼히 확인합니다.

🐼 판매사에 전화하면 생기는 일

정보가 부족한 제품은 제가 직접 연락합니다.

“혹시 이 제품 초임계 추출인가요?”

“EPA랑 DHA 비율은 어떻게 되나요?”

“캡슐 rTG 형태 맞나요?”

웃긴 건… 한 번은 상담사분이

“근데… 혹시 조사 나온 거 아니시죠?” 라고 하시더라고요 ㅋㅋㅋ

그만큼 저는

소비자 여러분이 쉽게 확인할 수 없는 정보까지

대신 찾아보고, 검증하고, 분석합니다.

🚗 약알에서 오메가3를 평가할 때는 이런 걸 봅니다

약알은 단순히 “이거 좋대요~”라고 말하지 않아요.

객관적인 기준 + 실제 소비자 입장에서 궁금할 정보들을

5가지 항목으로 나눠 확인하고 있어요.

🏥 한눈에 정리 – 약알의 오메가3 평가 기준

💡 예를 들어 볼게요

• 가격이 싸 보여도

  EPA+DHA mg 기준으로 보면 비싼 경우도 많아요.

• rTG라고 강조했지만

  실제론 EE 형태였던 제품도 있었습니다. (직접 전화해서 확인했어요!)

• 논문을 통해서 마치 본인들이 시험을 한 것 처럼 표기했지만,

  인용한 논문은 너무 유명한 논문이고, 정작 본인들은 어떠한 시험도 하지 않은 경우도 많아요!

• 특히 오메가3는 원료사에서 받은 인증을 판매사에서 받은 것 처럼 보이게 하는 경우도 있습니다.

  소비자들께서 판매사와 원료사를 잘 아셨으면 하는 마음에 관련 칼럼도 썼습니다. ㅠㅠ

1. 주성분 확인

• EPA+DHA 함량은 충분한가?

• 기능성을 충족할 수 있을까?

단순히 ‘고함량’이라는 말보단,

실제로 식약처가 인정한 기능성 기준 이상인지 확인하고 있어요.

🍎예를 들어 기억력 개선, 눈 건강, 혈중 중성지질 개선 등

각 목적에 따라 필요한 EPA와 DHA 비율도 조금씩 다르거든요!

2. 가격 확인

• 가격은 합리적인가요?

• 1mg당 비용은 어떤가요?

그냥 1통 가격만 보면 헷갈릴 수 있어요.

그래서 저는 EPA+DHA 1mg당 가격을 기준으로 비교하고 있어요.

성분 대비 가격 효율이 좋은 제품을 알려드리고 싶어서요!

3. 브랜드와 원료

• 원료사는 믿을 만한가요?

• 국제 인증은 받았나요?

원료의 추출 기원이 어디인지,

국제 인증(GOED, IFOS 등)은 받았는지,

원료사가 얼마나 검증된 곳인지도 꼼꼼히 봐요.

그리고 혹시 상세페이지에 정보가 부족하면

솔직히 말해서… 소비자인 척하고 직접 전화를 걸기도 합니다 ㅋㅋ

“이거 혹시 rTG인가요?”

“장용 코팅 되어 있나요?”

제가 알아보고 평가하는 과정은 꽤 손이 많이 가는 작업이에요....😂

4. 품질 기준

• 추출 방식은 어떤가요? (초임계? 분자증류?)

• 형태는 rTG? TG? EE?

• 개별 포장인지?

• 순도는 몇 %인지?

오메가3는 흡수율과 산패 안정성이 중요해요.

그래서 ‘어떤 방식으로 가공됐는지’가 제품 품질에 큰 영향을 줘요.

예를 들어, 개별 포장 제품이 더 산패를 막는 데 유리하고,

rTG 형태는 흡수율이 더 좋다고 알려져 있어요.

이런 부분까지 하나하나 체크하면서

실제로 소비자들이 복용했을 때 괜찮을 제품인지 판단하고 있어요.

5. 캡슐 & 부성분

• 캡슐이 오메가3 포장에 적합한지?

• 식물성인지 동물성인지?

• 부원료는 깔끔한가요?

요즘은 비건, 알러지 민감 소비자도 많아서

캡슐 재질이나 부성분 구성도 중요한 평가 포인트가 돼요.

비타민E 같은 건 괜찮지만,

기능성과 무관한 부원료가 너무 많거나

정체불명의 성분이 있을 땐 점수를 낮게 주기도 합니다.

캡슐은 무조건 식물성이 좋다고 생각하시는 분들이 계신데 다음과 같은 장단점이 있습니다.

👨‍⚕️ 여기서 하나 더 말씀드릴게요

이 얘기도 꼭 드리고 싶어요.

사실 약사라고 해서 모든 건강기능식품을 잘 아는 건 아니에요.

약국에 있는 약은 익숙하지만, 건강기능식품은 공부하지 않으면 모를 수 있습니다.

그래서 저희 약알은

영양제 카테고리마다 전담 전문가를 따로 둡니다.

• 프로이오틱스, 프로틴 → YAYA

• 비타민C, 비타민E -> 곽철이

• 이처럼 본인이 관심이 많고,

  영양제간 연관성이 있는 것들을 각각 담당하고 있습니다.

• 저는 오메가3만 담당하고 있습니다

전담 분야에만 몰입해서 분석해야

진짜 깊이 있는 정보와 정직한 평가가 가능하다고 믿기 때문입니다.

🙋‍♂️ 그리고, 약알은 이런 일을 계속합니다

제가 하는 작업은

결국 소비자 여러분께 믿을 수 있는 기준을 드리기 위한 일입니다.

정보가 너무 많고, 제품이 너무 많고, 광고는 더 많아진 세상에서

‘진짜로 나에게 맞는 제품’을 고르려면

누군가는 정리해줘야 하잖아요?

그걸 저희가, 약알에서 하겠습니다.

🧩 마무리 요약 – 오메가3 고를 때 이건 꼭 확인하세요!

• EPA+DHA 함량과 비율이 기능성 기준을 충족하는지

• 단순 가격이 아닌 mg당 가격이 합리적인지

• 원료사, 국제 인증, 논문 근거가 있는지

• 추출 방식, 형태, 포장, 순도가 신뢰 가능한지

• 캡슐 재질과 첨가물은 안전하고 심플한지

💡이 모든게 귀찮다면 “약알”을 참고해 주세요!!