해외 직구 멜라토닌, 먹어도 될까요?

해피2025.5.31.

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안녕하세요 약알의 해피입니다!

지난번 식물성 멜라토닌에 대해 이야기해보았는데요.

하지만, 해외 직구로 멜라토닌을 많이 구하고 있다는 사실 알고 계셨나요?

오늘은 해외 직구 멜라토닌에 대해 자세히 알아보도록 해요.

1. 해외 직구 멜라토닌, 불법인가요?image (33)

우리나라에서는 합성 멜라토닌을 꼭 처방받아야만 구입할 수 있습니다.

하지만 해외 고용량 멜라토닌 제품은 대부분 합성 멜라토닌이기 때문에,

국내 반입이 금지되어 있습니다.

가끔 해외에서 멜라토닌 제품을 사 오시는 경우가 있는데,

원칙적으로는 국내에 반입하면 안 됩니다.

2. 해외 직구, 왜 다들 하는 건가요?

해외에서는 합성 멜라토닌 구매 시 꼭 처방전을 필요로 하지 않습니다.

또한 우리나라와 다른 의료 체계 때문에 건강기능식품이 굉장히 다양한데요.

그래서 멜라토닌 제품도 구미, 캔디 등 다양한 제형으로,

그리고 멜라토닌 함량 1mg에서 20mg까지 다양한 용량으로 판매되고 있답니다.

아무래도 이런 선택의 다양성 때문에

해외 직구에 호기심이 생기게 되고 구매까지 이어지게 되는 거겠죠!

3. 해외 직구 멜라토닌 함량의 비밀

해외 멜라토닌이 다양성은 좋다고 하지만,

해외 제품인 만큼 조심하여 구입해야 합니다.

특히, 2017년 한 연구에서는 해외 멜라토닌 제품의 다수에서

실제 멜라토닌 함량과 제품에 표시된 멜라토닌 함량이 다르다고 밝혔습니다.

어떤 제품은 표시된 함량의

4배 이상의 멜라토닌이 함유된 제품도 있었다고 합니다.

(멜라토닌이 많이 들어있으면 좋을 거라고 생각하는 분도 많겠지만,

예상치 못한 부작용이 발생할 수 있기 때문에 주의해야 합니다.)

또한, 칸나비노이드, 세로토닌과 같은

멜라토닌 이외의 물질이 첨가되어 있는 제품도 발견되었다고 합니다.

이 물질들은 체내에서 예상치 못한 다른 작용을 할 수 있으므로 주의해야 합니다.

4. 해외 직구 멜라토닌, 현명하게 골라봐요!

그렇다면 해외 직구 멜라토닌, 어떻게 고르는 것이 좋을까요?

멜라토닌 제품뿐만 아니라 미국 건강기능식품을 구매할 때 알아두면 좋은 마크를 알아봐요.

1) NSF 마크 인증 제품인지 확인해 보기

NSF 마크는 해당 제품에 함량이 표시된 것과 일치하다는 것을 인증하는 마크입니다.

해외 멜라토닌 제품 중에는 함량 표시가 부정확하게 된 제품이 굉장히 많으니,

이 인증을 확인해 보면 안심하고 구입할 수 있겠죠!

2) USP 마크 인증 제품인지 확인해 보기

USP 마크는 품질을 보증하는 마크입니다.

미국 건강기능식품은 FDA로부터의 허가를 받지 않기 때문에

품질이 천차만별입니다.

USP 마크가 품질을 보증해 주면 더 안심하고 먹을 수 있겠죠.

5. 결론

  1. 해외 합성 멜라토닌, 국내 반입 안된다.

  2. 해외 멜라토닌 제품은 다양한 제형, 다양한 용량이 존재한다.

  3. 해외 멜라토닌 제품은 함량이 옳지 않게 표기된 제품이 많다.

  4. 그렇다면 NSF 마크와 USP 마크를 확인해보자!

참고문헌 :

  1. 의약품안전나라 누리집

  2. Erland, L. A. E., & Saxena, P. K. (2017). Melatonin natural health products and supplements: Presence of serotonin and significant variability of melatonin content. Journal of Clinical Sleep Medicine

  3. NSF 홈페이지

  4. USP 홈페이지

참고자료