약알 칼럼
해외 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
안녕하세요! 약알의 해피입니다. 해외 멜라토닌 제품은 원칙적으로 반입하기 어려운 것이 사실입니다. 하지만 인터넷에 ‘멜라토닌’을 검색해 보면 ‘해외 직구’라는 단어가 꼭 따라붙을 만큼 해외 멜라토닌을 구하는 분이 많답니다. “해외 멜라토닌은 용량이 높아서 좋아~” 아닙니다. 멜라토닌 제품으로 인한 부작용이 있을 수 있기 때문에, 자신에게 맞는 용량을 찾기 위해 저용량의 국내 멜라토닌 제품을 먼저 섭취해 보는 것을 추천합니다. 그럼에도 해외 멜라토닌을 복용하고 싶다! 하시는 분들을 위해! 아래는 저 해피가 해외 멜라토닌 제품 평가를
해피2025. 05. 31
국내 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
안녕하세요! 약알의 해피입니다. 국내 멜라토닌 제품은 건강기능식품이 아닌 그냥 ‘식품’으로 분류되어 있습니다. 식물로부터 추출한 멜라토닌으로 만든 제품이기 때문이죠! 그래서인지 평가하기 굉장히 애매한 부분이 많았답니다ㅠㅠ 그럼에도 다양한 제품들이 시중에 판매되고 있더군요! 아래는 저 해피가 멜라토닌 제품 평가를 위해 세운 기준입니다. ✅ 식물성 멜라토닌 평가 기준 평가 항목 체크 포인트 주성분 멜라토닌 함량 가격 1일 섭취량 당 가격 브랜드 원료사 제조사의 신빙성 품질 수면 관련 부성분 포함 여부, 섭취 편리성 부성분 이외 부성분
해피2025. 05. 31
홍삼 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
안녕하세요! 약알의 해피입니다. 저는 홍삼 제품을 평가하는 기준에 대해 많이 고민해 보았는데요. 시장에 정말 다양한 홍삼 제품이 출시되어 있지만, 정작 소비자 입장에서는 어떤 제품이 좋은 제품인지 판단하기 쉽지 않죠. “진세노사이드? 그거 함량만 높으면 좋다고 들었는데요” 이는 옳은 판단 기준이 아닙니다. 홍삼 제품은 식물로부터 뽑아낸 건강기능식품이기 때문에 다양한 성분이 혼합되어 있는데, 진세노사이드 함량으로만 판단한다니, 웃기지 않나요? 그래서 저 해피가 다양한 논문을 읽어보고, 기준을 만들어 홍삼 제품을 비교해 보았습니다! 아
해피2025. 05. 31
해외 직구 멜라토닌, 먹어도 될까요?
안녕하세요 약알의 해피입니다! 지난번 식물성 멜라토닌에 대해 이야기해보았는데요. 하지만, 해외 직구로 멜라토닌을 많이 구하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 해외 직구 멜라토닌에 대해 자세히 알아보도록 해요. 1. 해외 직구 멜라토닌, 불법인가요? 우리나라에서는 합성 멜라토닌을 꼭 처방받아야만 구입할 수 있습니다. 하지만 해외 고용량 멜라토닌 제품은 대부분 합성 멜라토닌이기 때문에, 국내 반입이 금지되어 있습니다. 가끔 해외에서 멜라토닌 제품을 사 오시는 경우가 있는데, 원칙적으로는 국내에 반입하면 안 됩니다. 2. 해외 직구,
해피2025. 05. 31
‘잠이 안와요’ 불면증, 멜라토닌에 주목해 보세요.
#유용한 #멜라토닌 #식물 #불면증 안녕하세요! 약알의 해피입니다. 현대 사회는 밤에도 불이 꺼지지 않죠. 그만큼 밤에 잠을 못 자는 분들이 많을 겁니다. 그런데 우리 몸에는 밤에는 잠에 들게 하는 호르몬이 있다는 걸 아시나요!? 그 호르몬이 바로 멜라토닌인데요. 불면증으로 병원에 방문하면 의사선생님께서 ‘멜라토닌’을 처방해 주시기도 합니다. 호르몬이자 약물인 멜라토닌에 대해 함께 알아봐요! 1. 멜라토닌 호르몬이 뭔가요? 멜라토닌은 우리 뇌의 ‘송과선’이라고 하는 부분에서 방출되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 눈으로 빛 신호가 줄어
해피2025. 05. 30
나, 홍삼 먹어도 될까? 홍삼 궁금증, 여기서 해결하세요!
#유용한 #홍삼 #당뇨 #체질 #혈행개선 안녕하세요 약알의 해피입니다. 피곤에 찌든 현대사회, 홍삼으로 기력보충하시는 분들이 많으실 텐데요. 수요가 많은 만큼 홍삼에 대한 부정확한 정보도 많이 돌아다니고 있죠. 이런 부정확한 정보, 약알에서 정확하게 짚어드리겠습니다! 1. 찬 성질, 더운 성질? 소문에 의하면 홍삼은 몸이 찬 사람이 먹어야 한다고 하죠. 몸이 차가운 사람은 에너지 흐름이 부족하고 혈액순환이 원활히 되지 않는 사람을 의미합니다. 몸이 차가운 사람은 따뜻한 성질의 음식을 섭취하여 몸의 차가운 성질을 중화시키는 것이 좋습
해피2025. 05. 30
홍삼 구매 시 이것들을 고려하세요! 최고의 효능을 볼 수 있습니다. - 2편
안녕하세요 약알의 해피입니다. 지난 시간에 홍삼 구매 시 1) 건강기능식품 마크 2) 홍삼 6년근 3) 홍삼근과 홍미삼 비율 이 세 가지를 확인해야 한다는 것을 말씀드렸죠! 이번 시간에도 이어서 홍삼 구매 시 추가적으로 확인해야 할 내용을 알아보겠습니다. 4. GMP 마크 확인하기 GMP란 Good Manufacturing Practice의 약자로, 우수건강기능식품 제조 및 품질관리기준을 말합니다. GMP 인증을 받은 제품은 해당 기준을 준수하였음을 의미하니, 더욱 안심하고 구매할 수 있겠죠! 5. 홍삼 농축액을 구매하시는 분, 이
해피2025. 05. 30
홍삼 구매 시 이것들을 고려하세요! 최고의 효능을 볼 수 있습니다. - 1편
안녕하세요 약알의 해피입니다. 지난 글에서 ‘홍삼‘의 효능, 성분 등을 살펴보았습니다. 그런데 아무런 제품이나 사면 안되겠죠!? 우리 몸은 소중하니까요 자! 이제 홍삼제품 구입 시 어떤 부분을 살펴보면 좋은지 살펴볼까요~ 1. 건강기능식품 마크 확인 홍삼 제품들은 ‘약품’이 아닌 ‘식품’입니다. 식품인데 ‘영양소 기능, 생리 활성 기능, 질병 발생 위험 감소 기능‘을 가진 식품들을 ’건강기능식품‘이라고 합니다. 건강기능식품은 [건강기능식품에 관한 규정]에 따라 절차를 거쳐 만들어지는 제품으로서 [건강기능식품]이라는 인증 마크가 있습
해피2025. 05. 30
“기력보충”홍삼, 성분과 효능을 알아보자!
안녕하세요 약알의 해피입니다. 저는 학생 시절, 수험생 시절 체력이 많이 떨어진다고 느끼면 어머니께서 ‘홍삼정’을 사주시곤 했어요. 끈끈한 제형의 홍삼정을 한 스푼 먹으면 떨어졌던 체력이 돌아오는 기분이 들었어요! 또한 홍삼은 명절 선물로도 많이 구매하시죠. 여러분은 홍삼, 제대로 알고 드시고 계시나요? 1. 홍삼? 인삼? 뭐가 다른 거지? 홍삼, 인삼 모두 기력보충에 좋다고 알려져 있는데요. 그런데 둘이 뭐가 다를까요? 인삼은 가공 방식에 따라 수삼, 백삼, 홍삼으로 나뉘게 됩니다. 수삼은 인삼을 캐내어 세척만 한 상태를 의미합니
해피2025. 05. 30