국내 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?

안녕하세요! 약알의 해피입니다.

국내 멜라토닌 제품은 건강기능식품이 아닌 그냥 ‘식품’으로 분류되어 있습니다.

식물로부터 추출한 멜라토닌으로 만든 제품이기 때문이죠!

그래서인지 평가하기 굉장히 애매한 부분이 많았답니다ㅠㅠ

그럼에도 다양한 제품들이 시중에 판매되고 있더군요!

아래는 저 해피가 멜라토닌 제품 평가를 위해 세운 기준입니다.

✅ 식물성 멜라토닌 평가 기준

1. 주성분

수면 유도에 도움을 주는 멜라토닌 함량을 나타내었습니다.

해피가 조사해 보니, 국내 멜라토닌 제품은

대부분 멜라토닌 2mg을 함유하고 있었습니다.

전체적으로는 1mg부터 5mg까지 다양한 제품이 분포하고 있답니다.

! 중요한 것은 ! 멜라토닌 함량이 높다고 무조건 좋은 것이 아닙니다.

개인에게 맞는 용량을 찾아가는 것이 좋답니다!

약알에 해피가 다양한 멜라토닌 제품의 용량을 비교해 놓았으니 참고하세요.

2. 가격

무조건 싼 게 장땡은 아니지만,

결국 멜라토닌은 보통 매일 밤에 자기 전에 섭취하기 때문에

가격도 중요한 기준이죠.

그래서 ✔️ 하루 기준, 즉 1회 섭취량당 가격으로 계산해서 비교했습니다.

장기적으로 멜라토닌 제품을 섭취하시는 분들에게 유용하게 말이죠~

3. 브랜드

국내 멜라토닌 제품은 ‘식품’이기 때문에

‘원료’가 정말 중요한 판단 기준이에요.

원료의 품질을 인증할 수 있는 원료사(Cactus Botanics, UNIAREA 등)의 원료를 사용했는지,

혹은 원료 안전정 마크인 GRAS 인증을 받았는지를

해피가 직접 조사하여 평가에 반영하였습니다.

원료가 좋은데 제조사가 잘 못 만들면 안 되겠죠?

따라서 제조사가 HACCP, ISO 등의 인증을 받았는지도 중요하게 평가했답니다.

멜라토닌 함량 검사 결과에 있어

‘원료’의 함량인지 ‘완제품’의 함량인지 살펴보는 것이 중요해요.

원료에 2mg의 멜라토닌이 함유되어 있다고 해서

완제품의 1정에 2mg의 멜라토닌이 함유되어 있다고 보장할 수 없기 때문입니다.

이 부분을 확인하는 게 꽤 어려웠는데요..

회사 측에서 시험성적서를 대부분 블러처리를 해놓아서 쉽지 않았답니다..ㅠ

이 부분을 해피가 제품별로 직접 조사하여

‘완제품의 멜라토닌 함량’을 명시한 경우 점수를 더 부여했답니다!

비슷한 맥락으로, 해당 제품이 1 정당 멜라토닌 함유량을 표기했는가는

제품의 신뢰도를 결정하는 중요한 요인이기도 합니다.

어떤 제품은 몇%의 멜라토닌이 함유되어 있다고 표시해 놓았으니

헷갈릴 법도 하죠?(2mg과 2%는 엄연히 다르니까요.)

간단히 정리하자면,

• 원료 안전성 및 신빙성

• 제조사의 HACCP/ISO 인증 여부

• 완제품의 멜라토닌 함량 시험성적서

• 1정 당 멜라토닌 함유량 표기의 명확성

다음 네 가지를 해피가 꼼꼼히 비교해 보았습니다.

4. 품질

멜라토닌은 체내에서 합성되는 호르몬 중 하나입니다.

호르몬이 만들어지려면 준비물이 되는 물질들이 필요한데요.

트립토판, 비타민 B군, 나이아신, 마그네슘, 아연 등이 준비물 역할을 한답니다.

따라서 해피는 품질평가 항목에 준비물들의 조합이 조화로운지를 반영하였어요.

특히, 트립토판은 메인 준비물이기 때문에,

트립토판이 함유되지 않은 경우 가장 낮은 점수를 부여했습니다.

여기에 더해 복용하기 얼마나 편리한지도 품질평가 항목에 반영했어요.

하루에 1정씩만 먹어도 되는 제품이거나

아래 사진의 왼쪽과 같이 1정씩 개별포장되어 있는 경우 점수를 더 부여하였지만,

하루에 2정 이상 섭취해야 하거나,

사진의 오른쪽처럼 큰 통에 한 번에 포장된 경우는 감점했어요.

5. 부성분

멜라토닌 합성에 관여하는 물질 외에도

보조적으로 수면에 줄 수 있는 부성분들이 들어있는지,

불필요한 첨가물이 들어갔는지도 체크해 보았어요!

• 테아닌, 이노시톨, GABA 등 진정에 도움을 주는 성분들이 잘 조합되었는지

• 색소, 착향료, 불필요한 코팅 성분 등 섭취에 꼭 필요하지 않은 첨가물이 들어가지는 않았는지

를 고려하여 평가했답니다.

‍‍‍❗마무리 요약 - 이것들을 확인하고 구매하세요!

• 멜라토닌 함량

• 원료사와 제조사의 신뢰도

• 멜라토닌 합성 관련 성분의 조합

• 수면에 도움을 주는 성분의 조합