약알 칼럼
멜라토닌 복용 시작 전, 이 글을 읽어보세요.
안녕하세요 약알의 해피입니다. 지난 글에서 두 종류의 멜라토닌 약물에 대해 살펴보았는데요. 그중 오늘은 처방전 없이 구입 가능한 ‘식물성 멜라토닌’에 대해 더 자세히 알아봅시다! 1. 멜라토닌, 어떤 사람에게 좋은가요? 이전 글에서 우리는 멜라토닌이 수면을 도와주는 물질이라는 것을 배웠습니다. 하지만 모든 사람들이 멜라토닌의 효과를 보지는 못할 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 그렇다면 멜라토닌은 어떤 사람에게 효과적일까요? 1) 노화로 인한 수면 장애를 겪는 환자 나이가 들면서 불면증을 겪는 분들이 많이 있습니다. 그 이유를 함께
해피2025. 05. 30
‘잠이 안와요’ 불면증, 멜라토닌에 주목해 보세요.
#유용한 #멜라토닌 #식물 #불면증 안녕하세요! 약알의 해피입니다. 현대 사회는 밤에도 불이 꺼지지 않죠. 그만큼 밤에 잠을 못 자는 분들이 많을 겁니다. 그런데 우리 몸에는 밤에는 잠에 들게 하는 호르몬이 있다는 걸 아시나요!? 그 호르몬이 바로 멜라토닌인데요. 불면증으로 병원에 방문하면 의사선생님께서 ‘멜라토닌’을 처방해 주시기도 합니다. 호르몬이자 약물인 멜라토닌에 대해 함께 알아봐요! 1. 멜라토닌 호르몬이 뭔가요? 멜라토닌은 우리 뇌의 ‘송과선’이라고 하는 부분에서 방출되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 눈으로 빛 신호가 줄어
해피2025. 05. 30