약알 칼럼
단백질 보충제 종류가 너무 많아요, 뭘 먹어야 하죠?
운동, 다이어트, 건강에 따른 최적 선택, 자신의 목적에 맞춰 올바른 단백질을 고르는 방법 안녕하세요. 약알의 득근 리포터 YAYA ⚽입니다. 보충제를 구매하고 싶어 ‘단백질 보충제’를 검색했더니 많은 보충제가 나와 어떤 보충제를 구매할지 몰랐던 경험 다들 있으신가요? 단백질 보충제 또한 식품이기 때문에 각 목적에 따라, 사람의 성향에 따라 선택하는 제품이 달라지게 됩니다. 지금부터 저와 함께 단백질 보충제의 종류에 대해서 알아보고 자신에게 맞는 제품을 찾는 즐거운 공부 여행을 해봅시다!😆 유청단백질 가장 많이 먹는 단백질인 유청
YAYA2025. 05. 30
근육이 원하는 그 한 스푼!
단백질 보충제가 필요한 이유 안녕하세요. 약알의 득근 리포터 YAYA ⚽입니다. 올해 유난히 길었던 더위가 가고, 어느덧 천고마비의 계절, 가을🍁이 찾아왔습니다. 가을철, 말들이 살이 찌는 것은 겨울을 대비해 체온을 유지하고 면역력을 높이는 데 도움이 되어 건강과 생존에 유리하게 작용합니다. 이처럼 말에게는 살이 찌는 것이 이로운 점이 많지만, 사람에게는 체중 증가가 여러 만성질환과 심리적 스트레스의 원인이 되어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.🥲 하지만 근육량 증가는 이야기가 다릅니다!💪🏼 근육량이 늘어나면 기초대
YAYA2025. 05. 30