닥터에비던스 의사가 만든 튼튼 칼슘 비타민D B12 엽산 (채식주의자 비건 비타민B12 영양제 임산부&수유부O 뼈 근육 치아건강을 원하는 모든분), 1개, 90정, 1개
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칼마디의 복용 tip!
복용 방법
• 식사 중이나 식후에 드시면 흡수율도 높고 위장 부담도 줄어요.
• 특히 지방이 포함된 식사와 함께 드시면 비타민 D 흡수가 잘 돼요.임산부 복용
• 임산부도 기본적으로 섭취할 수 있는 성분들이지만, 고용량이거나 다른 약과 함께 드시는 경우엔 꼭 전문가와 상담 후 복용하시는 게 안전해요.이런 효과가 기대돼요!
• 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고, 근육 수축이나 신경 전달, 혈액 응고에도 필요해요.
• 마그네슘은 에너지 생성과 신경·근육 기능을 도와줘요.
• 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강과 골다공증 예방에 도움이 돼요.
셋이 함께 있으면 흡수와 효과가 더 좋아서 시너지가 있어요!함께 먹으면 위험해요
• 칼슘은 디곡신, 베라파밀 같은 심장약이나 항생제(테트라사이클린, 퀴놀론)와 함께 먹으면 흡수 방해나 부정맥 위험이 있을 수 있어요.
• 마그네슘도 항생제와 흡수 간섭이 있어서 간격을 두고 드시는 게 좋아요.
• 비타민 D는 지방흡수억제제(오를리스타트 등)랑 같이 먹으면 흡수가 줄 수 있어요.특이 사항
• 고칼슘혈증이 있거나 관련 약을 복용 중이라면 주의가 필요해요.
• 이상 반응이 생기면 섭취를 중단하고 전문가 상담을 받아보세요.
• 성분 중복(다른 보충제나 종합비타민 등)도 꼭 확인하셔야 해요.영양제 리뷰
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