프로틴스토리 식사대용 맛있는 단백질 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림, 750g, 1개
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종근당건강 헤모론철분, 60정, 1개
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이런 점이 아쉬워요
종근당건강 헤모론철분의 아쉬웠던 점은 바로 철분의 함량입니다. 1일 2회 복용하며, 1일 섭취량이 10.44mg으로 다른 철분 영양제들에 비해 살짝 적은 양입니다. 철분의 수요가 그렇게 크지 않은 분들에게는 적절한 영양제가 될 수 있으나 철의 수요가 높은 임산부들에게는 충분하지 않을 수 있습니다. 하지만 가격이 저렴한 편이니 비교적 가벼운 철분제를 원하신다면 고려해 보는 것도 좋을 것 같습니다.
철분와(과) 함께 사면 좋을 영양제 조합
철분의 복용 tip!
복용 방법
공복에 먹는 게 흡수율은 가장 좋지만, 위가 예민하다면 식사 직후에 드셔도 괜찮아요.임산부 복용
섭취 가능해요. 임신 중 철분은 꼭 필요한 영양소 중 하나예요.
다만, 복용 중 불편감이 있다면 담당 의료진과 상담해보세요.이런 효과가 기대돼요!
체내에서 산소를 운반하고 혈액을 생성하는 데 꼭 필요한 성분이에요. 에너지 생성에도 도움을 줄 수 있어요.함께 먹으면 위험해요
제산제나 칼슘, 인산염, 우유, 차 등에 들어 있는 성분이 철분의 흡수를 방해할 수 있어요. 함께 드시지 말고 최소 1~2시간 정도 간격을 두는 게 좋아요.특이 사항
• 특히 6세 이하 어린이는 과량 섭취에 주의가 필요해요.
• 위장장애(메스꺼움, 속 불편함 등)가 나타날 수 있으니 처음엔 소량부터 시작해보는 것도 좋아요.
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