건강한 식단 전문가 삼식이의 정보 공유 공간입니다.
암 위험을 낮추는 식습관의 핵심은 혈당과 염증입니다. 채소→단백질→탄수화물 식사 순서, 가공육 빈도 조절, 브로콜리·양배추·베리·오메가3, 하루 30분 걷기·수면 습관까지 한 번에 정리했습니다.
글쓴이 삼식이
