먹는 콜라겐, 어떤 제품을 선택해야 할까?

안녕하세요 약알의 후 입니다!

요즘 콜라겐 제품이 넘쳐나죠? 피부 탄력, 주름 개선, 관절

건강까지 챙겨준다고 하니 다들 한 번쯤 관심 가져봤을 거예요.

하지만 어떤 제품을 골라야 할지 헷갈리죠?

"저분자 콜라겐이 더 좋아요!"

"피쉬 콜라겐이 흡수율이 더 높아요!"

"이거 먹으면 2주 만에 피부가 달라집니다!"

이런 광고를 보면 뭔가 사고 싶어지지만,

진짜 효과를 보려면 올바른 제품을 선택하는 게 중요해요!

오늘은 먹는 콜라겐 제품을 고를 때 꼭 체크해야 할 포인트를 정리해 드릴게요.

1. 어떤 콜라겐을 먹어야 할까? (1형 vs 2형)

콜라겐에도 종류가 많다는 사실, 알고 계셨나요?

그중에서도 1형과 2형 콜라겐이 중요해요!

• ✔️ 피부 & 머릿결이 고민이라면? → 1형 콜라겐 추천!

• ✔️ 관절이 걱정이라면? → 2형 콜라겐 추천!

📌 피부가 고민이라면?

👉 1형 생선 콜라겐을 선택하세요. 흡수율이 높고 피부 탄력에 도움을 줍니다.

📌 관절이 걱정이라면?

👉 2형 닭 연골 콜라겐을 찾으세요. 연골과 관절 보호에 효과적이에요.

2. 콜라겐, 분자 크기가 작을수록 흡수율이 높다?

콜라겐을 그냥 먹으면 몸에서 흡수하기 어렵다는 사실!

그래서 가수분해 과정을 거쳐 분자 크기를 줄이면 흡수율이 높아져요.

✔️ 결론? → "트리펩타이드 콜라겐"이 가장 흡수가 잘 된다!

✔️ "저분자 콜라겐"이라고만 적혀 있는 제품보다 분자 크기를 정확히 확인하자!

3. 원료도 중요하다! (소/돼지 vs 생선 콜라겐)

콜라겐 원료는 주로 소, 돼지, 생선(어류)에서 추출해요.

✔️ 생선 콜라겐(피쉬 콜라겐)이 흡수율이 더 높다!

✔️ 소/돼지 콜라겐보다 가볍고 소화가 잘 됨!

• 📌 피부 개선을 원한다면? 생선 콜라겐(저분자 or 트리펩타이드) 추천!

4. 내게 맞는 콜라겐 선택 가이드

📌 피부 미용이 목표라면?

👉 저분자 1형 생선 콜라겐 + 비타민 C 포함된 제품 추천!

📌 관절 건강이 걱정이라면?

👉 2형 콜라겐 + N-아세틸글루코사민이 포함된 제품 선택!

📌 간편하게 먹고 싶다면?

👉 알약 or 젤리형 추천, 하지만 가루형이 흡수율이 더 높음!

📌 콜라겐을 오래 유지하고 싶다면?

👉 히알루론산, 엘라스틴 펩타이드 포함 제품 선택 (피부 보습력 + 탄력 유지)