0. 탈모의 원인과 진단
하로2025.5.30.
안녕하세요~! 약알의 하로입니다!
가장 흔하게 발생하는 형태인 남성형 탈모를 기준으로,
어떻게 탈모가 일어나는지,
왜 탈모가 일어나는지,
그리고 어떻게 탈모를 치료하는지에 대해 설명하겠습니다.
탈모와 모발성장주기
탈모가 어떻게 일어나는지를 알기 위해선
우선 모발 성장 주기에 대해 알아야합니다.
모발은
성장기(Anagen)→ 퇴행기(Catagen)→휴지기(Telogen)
의 주기를 반복하며 자랍니다.
정상적인 사람의 경우,
퇴행기가 2-3주 정도 지속이 됩니다.
이 시기동안 모발 성장이 멈추고 모낭이 수축합니다.
휴지기는 약 2-3개월 정도 지속이 되는데,
모발이 빠지고 새로운 모발이 나올 준비를 하는 시기를 가집니다.
퇴행기와 휴지기를 거친 뒤에는,
모발이 자라는 시기인 성장기를 긴 시간동안 가집니다.
하지만, 탈모가 진행되고 있는 경우에는
모발의 주기에 문제가 생기게 됩니다.
성장기
우선, 안드로겐성 탈모나 스트레스성 탈모를 앓고 있는 경우
성장기 기간이 짧아집니다.
이러한 경우 머리카락이 충분히 자라기 전에 빠지고,
새로운 모발이 가늘고 약하게 자라게 됩니다.
퇴행기
또는, 휴지기 기간이 길어져서 모발이 빠진 후
새로운 모발이 자라기까지 시간이 더 걸리게 됩니다.
전체적으로 머리 숱이 줄어들게 되고,
탈모가 눈에 띄게 됩니다.
휴지기
안드로겐성 탈모의 경우,
DHT 호르몬의 영향으로 모낭이 점점 작아지게 됩니다.
이러한 경우에는 모발이 아예 자라지 않게 되거나 솜털처럼 자라게 됩니다.
정상적인 사람들은
모발의 사이클이 정상적으로 이루어지며,
이러한 과정을 거치며 하루에 50-100개의 머리카락이 빠지게 됩니다.
이러한 경우에는 휴지기에 들어선 모발이 빠지는 과정이기 때문에,
새로운 모발이 안정적으로 자라나게 된다면 문제가 되지 않습니다.
하지만, 하루에 100개 이상,
그것도 특정한 부위에 집중적으로 빠지게 되는 경우
탈모를 의심해봐야 합니다.
탈모 자가 진단 테스트
자기가 평소보다 머리가 많이 빠지는 것 같고…
정수리나 이마쪽이 비어보이는 것 같을 때가 있습니다.
하지만, 대부분의 사람들은 이러한 현실을 인정하고 싶지 않을 것입니다.
그렇다면, 셀프 테스트와 셀프 체크리스트를 통해
탈모인지 아닌지 어느정도 짐작할 수 있습니다.
우선 간단한 탈모 테스트부터 알려드리겠습니다.
머리카락 당김 테스트
20-30가닥 정도 손으로 잡고,
부드럽게 당겼을 때 5가닥 이상 빠진다면
탈모를 의심해 보는 것이 좋습니다.
위의 테스트를 할 때에는
머리를 감은 직후는 피하는 것이 좋습니다.
모낭이 축축하다면 머리가 더 잘 빠지기 떄문입니다.
마른 상태에서 위의 테스트를 하시는 것이 좋습니다.
정수리 및 헤어라인 확인
원형 탈모인지를 확인하기 위해서는,
정수리 중앙의 머리카락이 가늘어졌는지,
숱이 줄었는지를 확인해야 합니다.
정수리 탈모인지를 확인하려면,
이마를 관찰해야 합니다.
이마의 양쪽 끝 부분의 숱이랑 머리카락을 확인합시다!
아래의 사진으로 자신의 상태가 어느 정도인지 확인할 수 있습니다.
대부분의 남성들이 1단계에 머물고 있으며,
2단계부터 치료를 권장합니다.
따라서, 자신이 2단계 이상인 것 같을 때,
병원 방문을 권장합니다.
모발 길이 및 성장 속도 체크
정상적인 모발의 성장 속도는 한달에 1-1.5cm정도입니다.
만약 이보다 모발의 성장 속도가 느린 것 같은 경우에,
특히 정수리 쪽의 머리카락의 성장 속도가 둔화된 것 같아 보일 때에는,
탈모를 의심해 보는 것이 좋습니다.
탈모 체크리스트(자가 검사용)
다음은 탈모 증상 체크리스트입니다.
아래의 체크 리스트를 답하시고, “O”가 몇 개인지 세어주세요!
하루에 100개 이상 머리카락이 빠진다
머리카락이 예전보다 가늘어지고 힘이 없다
이마 라인이 뒤로 밀리거나, 정수리 부분이 비쳐 보인다
가족 중 탈모 이력이 있는 사람이 있다 (유전성 탈모)
최근 6개월 이내에 극심한 스트레스를 받았다
영양 섭취가 불규칙하거나 다이어트를 했다
두피에 염증, 비듬, 가려움증이 심하다
머리를 감을 때나 빗을 때 평소보다 많은 머리카락이 빠진다
피로감이 심하거나 호르몬 관련 질환(갑상선, 다낭성 난소증후군 등)을 앓고 있다 (호르몬성 탈모)
O가 1-3개 : 정상일 가능성이 높으나, 지속적인 관찰이 필요합니다.
O가 4-6개 : 초기 탈모 가능성이 높습니다.
전문의 상담을 권장하고, 생활 습관의 개선이 필요합니다.
O가 7개 : 탈모가 진행되고 있을 가능성이 상당히 높습니다.
전문의의 상담을 받아보세요.
탈모의 유형
또한, 아래의 유형들을 확인하고,
자신이 무슨 탈모인지 진단할수도 있습니다.
*확실히 진단할 수 있는 방법은 아니니,
정확한 진단은 전문의하고 상담하세요!
안드로겐성 탈모 (남성형/여성형 탈모)
남성: 이마라인이 M자 형태로 후퇴하거나,
정수리부터 머리카락이 가늘어지기 시작합니다.
여성: 정수리 중앙에서부터 머리숱이 줄어들고,
전체적으로 가늘어집니다.
대체로, 여성은 부분적인 탈모가 일어나고,
남성은 광범위하게 탈모가 일어납니다.
원형 탈모
동전 크기만큼 머리카락이 갑자기 빠지며,
둥근 형태의 빈 공간이 생깁니다.
위와 같은 증세가 일어나는 경우는
대체로 스트레스성 탈모인 경우가 대부분입니다.
휴지기 탈모
갑작스럽거나 극심한 스트레스 후에,
전체적으로 머리카락이 빠지는 경우가 있습니다.
이러한 경우는 스트레스를 받는 원인을 줄일 경우에
자연스럽게 회복되는 경우도 있습니다.
흉터성 탈모
두피에 염증이나 상처가 일어나 흉터가 생길 경우,
해당 부위에 모낭이 파괴되어 영구적으로 머리카락이 나지 않습니다.
이번 시간에는 탈모가 어떻게 이뤄지는지,
탈모를 확인하는 법에 대해 알아보았습니다.
다음 시간에는 탈모를 어떻게 치료하는지,
특히 탈모약과 영양제에 대해 알아보겠습니다.
3줄 요약
모발은 성장기-퇴행기-휴지기로 이루어진 사이클을 거치는데, 이 과정중에 이상이 생기면 탈모가 생깁니다.
자가 진단법을 통해 탈모가 일어나고 있는지 의심할 수 있습니다.
다양한 탈모 증세가 있는데, 이를 통해 탈모의 종류를 확인할 수 있습니다.