맑은 피부, 탄력, 이너뷰티까지. 항산화 전문가 곽철이가 비타민 C와 E를 추천합니다.

곽철이2025.5.30.

#비타민E

안녕하십니까, 약알의 곽철입니다.

오늘은 곽철이가 피부에 관심있는 약알 이용자들을 위해

비타민 C와 비타민 E를 추천하려 합니다!

ㅣ여러분은 자신의 피부를 위해 어떤 투자를 하고계신가요??

곽철이는 피부를 위해 외부미용과 이너뷰티

모두를 채우는 것이 중요하다고 생각합니다.

외부미용이라 함은 화장품으로 만들어진

비타민 C와 비타민 E를 말할 수 있겠습니다.

하지만, 이것들은 ‘표피’까지만 전달된다는 사실!!!

이너뷰티란 한 마디로 ‘세포를 관리하는 것’이라고 말하고 싶습니다.

스크린샷 2025-05-30 오후 6

ㅣ 피부에 대한 비타민 c, 비타민 e의 기능을 알기위해 다음의 기능정보에 집중해야 합니다.

(비타민C, E가 피부에 좋다는걸 알고있는 독자들은 빠르게 곽철이의 추천으로 넘어가자!)

결합조직 형성과 기능 유지에 필요 👉 비타민 c

결합조직의 생성과 유지는 정상적인 치아 및 뼈의 형성,

뼈의 손상 회복, 상처치료, 콜라겐 및 연골 형성에 중요한데,

우리가 주목해야 될 부분은 바로 콜라겐 형성이다.

비타민 C는 피부 진피층의 콜라겐 형성에 필수적이며,

콜라겐은 피부탄력의 핵심 단백질이다.

따라서 비타민 C가 없으면 콜라겐 생성이 제대로 되지않아

피부가 늘어지고 약해진다.

항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포 보호하는데 필요 👉 비타민 c, 비타민 e

피부점막 등의 생체막 보호 작용에 의해 주름을 방지하고

피부 거칠어짐에 대한 개선효과가 있다.

항산화 작용은 활성산소로 인한 콜라겐 파괴를 막아주고,

자외선으로 인한 손상을 줄여주며, 피부노화를 늦춘다.

✅ 한 마디로 정리하자면 비타민 C와 비타민 E 둘 다 피부 탄력에 도움을 줄 수 있는 것이고,
비타민의 기능정보에서 알 수 있듯이 탄력에 직접적으로 관여하는 정도는
비타민 C 쪽이 더 명확하고 강하며 비타민 E는 보조적인 역할을 한다.

비타민C 영양제 추천 순위 정보

ㅣ 비타민 C와 비타민 E가 피부에 도움이 되는지 알았다면,

지금부터는 약알의 자랑 중 하나 등급별 비타민 분류를 해보려 합니다.

S등급부터 A등급, B등급, C등급까지 나누어져 있고,

함량당 가격까지 있으니 우리 이용자들이 이를 참고해서

꼭 건강하고 합리적인 소비를 했으면 좋겠습니다!!

📢 곽철이의 비타민 C 추천 등급 및 순위 근거

근거1. 리포좀제형이 세포흡수율이 좋음, 그러니 피부세포에도 흡수가 좋지 않겠는가?? ; 기법인증 유무
근거2. 효과를 나타내는 것은 성분임 따라서 성분이 좋아야함 ; 좋은 원료
근거3. 품질 보존 ; 2중포장, 단일포장, 병포장

영양제별 등급	영양제 정보 (이미지 클릭 시 상품 페이지 이동)	함량당(mg당) 가격 (단위 : 원)
S등급	하루틴 리포좀 비타민C 알파	11,860
	데일리플랜 리포좀 비타민C	7,960
	뉴트리코어 리포좀 비타민C	15,000
	GC녹십자웰빙 PNT 리포좀 비타민C	11,740
	뉴트리디데이 프리미엄 리포좀 비타민C	9,940
	미쁨생활건강 SUPER 리포좀 비타민C 고함량 비타민	2,6214
A등급	여에스터 리포좀 비타민C 플러스	13,200
	아르디엠 하이비타 리포좀 비타민C	5,940
	GNM 프리미엄 리포좀 비타민C 1000mg	10,920
	닥터브라이언 리포좀 비타민C	7,220
	닥터루템 리포좀 비타민C	13,279
	[두드림] 리포좀 비타민C	7,580
	아임비타 리포좀 비타민C	12,200
B등급	모비타 리포좀 비타민C 1000팝	8,410
	온유바이오 리포좀 비타민C 분말스틱	13,440
	서재걸 리포좀비타민C 1200 아미노산 함유	7,967
	대웅생명과학 GPK 리포좀 비타민C	10,222
C등급	제일헬스사이언스 쌩쌩 리포좀 고함량 비타민C 6개월분 식약청인증	4,222
	영진약품 리포좀 비타민C UP 식약청인증	4,333
	리포좀비타민C파워(1000mg, 오스틴제약)	2,588
	닥터머콜라 리포솜 비타민 C 1000mg 캡슐 글루텐 프리	2,750
	젠와이즈 리포소멀 비타민 C 1500mg 베지테리안 캡슐	1,300
	뉴트리플레어 리포조말 비타민C 1600mg 리포솜비타민C	2,313
	칼라일 리포조말 리포좀 리포솜 비타민C 2200mg	2,200
	뉴트리베인 리포조말 비타민C 1650mg	2,291
	탑룩스 리포솜 비타민 C 2100mg	5,440
	Vitology Labs (미국) 2000MG 리포조말 비타민C	3,700
	저스트글로우 리포조말 비타민C 1 000mg	1,680
	뉴트리원 리포좀 비타민C 500mg 식약처인증 3중복합기능성	13,660
	[위드바이오]리포좀 비타민C 1100mg 리포솜 비타민 면역력 NK세포 활성화 식약처 HACCP 인증	9,800

🤫곽철이의 비타민 C 등급 기준

✅ S등급 : 기법인증있는 리포좀제형 + 원료원산지 공개 + 2중포장 또는 단일 PTP +합성첨가물 거의없음

✅ A등급 : 기법인증있는 리포좀제형 + 원료원산지 공개 + 2중포장 또는 단일 PTP + 합성첨가물 약간있음

✅ B등급 : 기법인증있는 리포좀제형 + 원료원산지 공개 + 2중포장 또는 단일 PTP + 합성첨가물 많음

✅ C등급 : 기법인증 없는 리포좀제형 + 원료원산지 비공개 + 단일 병 포장(일부제외)

다음 표에서는 피부 탄력에 보조적인 역할을 하는 비타민 E의 등급별 비타민을 소개하겠습니다.

영양제별 등급	영양제 정보 (클릭 시 상품 페이지 이동)	함량당(mg당) 가격 (단위 : 원)
S등급	헬시오리진스 내추럴 비타민E 400 IU 180 소프트젤, 90정, 1개	170
	인테로 비타민 E 콤플렉스, 90정, 1개	217
	솔라레이 E + 셀레늄 400IU 소프트젤	243
A등급	네추럴라이즈 비타민E 앤 셀레늄, 90정, 1개	199
	GNC 비타민E 400, 90정, 1개	620
	오리진 프리미엄 비타민E 400IU, 90정, 1개	379
	네이처오리진 헥사로얄 비타민E 180정, 1개	7,205
	솔가 비타민 E 1000IU 믹스드 토코페롤 소프트젤, 100정, 1개	107
B등급	솔가 비타민E 400IU 믹스드 토코페롤 소프트젤 글루텐 프리 무설탕, 100정, 1개	274
	일양약품 항산화건강 비타민E & 셀레늄 영양제, 60정, 1개	649
	진정주 마그네슘+토코페롤(60캡슐), 60정, 1개	478
	헬시오리진스 내추럴 토코민 수프라 풀 스펙트럼 토코페리에놀 컴플렉스 50mg 소프트젤, 150정, 1개	119
	솔가 비타민 E 200IU 믹스드 토코페롤 소프트젤 글루텐 프리 무설탕	340
C등급	가든오브라이프 비타민 코드 로우 비타민 E 글루텐 프리 베지테리안 캡슐, 60정, 1개	813
	네이처메이드 비타민 E 400IU 소프트젤, 100정, 1개	201
	스완슨 비타민 E 400IU 소프트젤, 60정, 1개	247
	뉴트리원 브레인알파 피에스 영양제, 50정, 1개	13,799
	뉴트리코스트 비타민E 400IU 240소프트젤, 240정, 1개	103
	JW중외제약 프리미엄 징코 앤 메모리, 30정, 3개	10,452
	네이처메이드 비타민 E 1000IU 소프트젤, 60정, 3개	93
	퓨리탄 프라이드 비타민E 450mg 1000IU 퀵릴리즈 소프트젤 100정, 2개	86
	Kirkland Signature Vitamin E 400IU 비타민E 500 소프트젤 2병, 500정, 1개	47
	Bcuelov 비타민E 450mg 면역체계 건강 항산화 지원 60/120캡슐, 60정, 1개	116
	Coolkin 비타민E 450mg, 60정, 1개	242
	매이슨네츄럴스 비타민E 100IU 소프트젤 무설탕 비타민E 400IU 베스트 벨류 소프트젤 무설탕	948, 133
	스완슨 비타민 E 1000IU 소프트젤, 60개입, 60정, 1개	132
	[Xemenry]비타민 E 캡슐 1000IU - 머리카락 피부 손톱 얼굴 건강 면역 지원, 60정, 1개	115
	네이처메이드 비타민 E 1000IU 소프트젤 60정 3팩, 60정, 3개	84
	NatureBell 비타민 E 오일 소프트젤 1회 제공량당 1 000 IU 300알 필수 항산화 보조제 쉽게 흡수되는 형태 - 피부 심장 면역 지원 H, 300정, 1개	63
	스완슨 비타민 E 1000IU 소프트젤	144