“운동하는 사람들 주목” 오메가3가 운동하는 사람들에게 미치는 영향!
안녕하세요. 약알의 에이든입니다. 제가 최근에 운동에 관심이 많아져서인지 오메가3를 잘 챙겨 먹습니다. 특히 헬스장에서 열심히 운동한 다음날에는 온몸이 아프더라구요.. 그러면 제가 왜 오메가3를 운동할 때 꼭 챙겨 먹는지 바로 알아볼까요? 1. 오메가3는 무엇인가요? 오메가-3 지방산은 몸에서 자체적으로 생성할 수 없어 음식이나 보충제를 통해서만 섭취 가능한 필수 지방산입니다. 이 지방산은 신체의 여러 기능에 필수적인 역할을 하며, 그중 오늘은 “염증”과 관련된 내용을 알아보겠습니다. 2. 왜 운동하는 사람들에게 오메가3가 많이 필
에이든2025. 05. 30
