약알 칼럼
해외 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
안녕하세요! 약알의 해피입니다. 해외 멜라토닌 제품은 원칙적으로 반입하기 어려운 것이 사실입니다. 하지만 인터넷에 ‘멜라토닌’을 검색해 보면 ‘해외 직구’라는 단어가 꼭 따라붙을 만큼 해외 멜라토닌을 구하는 분이 많답니다. “해외 멜라토닌은 용량이 높아서 좋아~” 아닙니다. 멜라토닌 제품으로 인한 부작용이 있을 수 있기 때문에, 자신에게 맞는 용량을 찾기 위해 저용량의 국내 멜라토닌 제품을 먼저 섭취해 보는 것을 추천합니다. 그럼에도 해외 멜라토닌을 복용하고 싶다! 하시는 분들을 위해! 아래는 저 해피가 해외 멜라토닌 제품 평가를
해피2025. 05. 31
국내 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
안녕하세요! 약알의 해피입니다. 국내 멜라토닌 제품은 건강기능식품이 아닌 그냥 ‘식품’으로 분류되어 있습니다. 식물로부터 추출한 멜라토닌으로 만든 제품이기 때문이죠! 그래서인지 평가하기 굉장히 애매한 부분이 많았답니다ㅠㅠ 그럼에도 다양한 제품들이 시중에 판매되고 있더군요! 아래는 저 해피가 멜라토닌 제품 평가를 위해 세운 기준입니다. ✅ 식물성 멜라토닌 평가 기준 평가 항목 체크 포인트 주성분 멜라토닌 함량 가격 1일 섭취량 당 가격 브랜드 원료사 제조사의 신빙성 품질 수면 관련 부성분 포함 여부, 섭취 편리성 부성분 이외 부성분
해피2025. 05. 31
해외 직구 멜라토닌, 먹어도 될까요?
안녕하세요 약알의 해피입니다! 지난번 식물성 멜라토닌에 대해 이야기해보았는데요. 하지만, 해외 직구로 멜라토닌을 많이 구하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 해외 직구 멜라토닌에 대해 자세히 알아보도록 해요. 1. 해외 직구 멜라토닌, 불법인가요? 우리나라에서는 합성 멜라토닌을 꼭 처방받아야만 구입할 수 있습니다. 하지만 해외 고용량 멜라토닌 제품은 대부분 합성 멜라토닌이기 때문에, 국내 반입이 금지되어 있습니다. 가끔 해외에서 멜라토닌 제품을 사 오시는 경우가 있는데, 원칙적으로는 국내에 반입하면 안 됩니다. 2. 해외 직구,
해피2025. 05. 31
멜라토닌 제품에서 이 성분은 어떤 성분인가요? - 트립토판, 테아닌 등
#전문적인 #멜라토닌 #트립토판 #테아닌 #수면 안녕하세요 약알의 해피입니다. 멜라토닌은 수면의 유도를 도와주는 호르몬이라는 것을 지난 시간 알게 되었죠! 그런데 제품의 함유 성분을 보면 ‘테아닌, 트립토판’과 같은 물질들을 보신 적 있으실 거예요. 이번 시간에는 이런 성분들이 왜 들어가 있는지 함께 살펴보도록 합시다. 1. 멜라토닌의 합성 과정 우리는 멜라토닌이 부족해서 섭취를 하는 입장이지만, 멜라토닌 합성에 필요한 재료들을 같이 섭취해 주면 수면에 도움이 될 수 있겠죠! 멜라토닌을 합성하기 위해 필요한 재료들에는 어떤 것이 있
해피2025. 05. 31
멜라토닌 복용 시작 전, 이 글을 읽어보세요.
안녕하세요 약알의 해피입니다. 지난 글에서 두 종류의 멜라토닌 약물에 대해 살펴보았는데요. 그중 오늘은 처방전 없이 구입 가능한 ‘식물성 멜라토닌’에 대해 더 자세히 알아봅시다! 1. 멜라토닌, 어떤 사람에게 좋은가요? 이전 글에서 우리는 멜라토닌이 수면을 도와주는 물질이라는 것을 배웠습니다. 하지만 모든 사람들이 멜라토닌의 효과를 보지는 못할 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 그렇다면 멜라토닌은 어떤 사람에게 효과적일까요? 1) 노화로 인한 수면 장애를 겪는 환자 나이가 들면서 불면증을 겪는 분들이 많이 있습니다. 그 이유를 함께
해피2025. 05. 30
‘잠이 안와요’ 불면증, 멜라토닌에 주목해 보세요.
#유용한 #멜라토닌 #식물 #불면증 안녕하세요! 약알의 해피입니다. 현대 사회는 밤에도 불이 꺼지지 않죠. 그만큼 밤에 잠을 못 자는 분들이 많을 겁니다. 그런데 우리 몸에는 밤에는 잠에 들게 하는 호르몬이 있다는 걸 아시나요!? 그 호르몬이 바로 멜라토닌인데요. 불면증으로 병원에 방문하면 의사선생님께서 ‘멜라토닌’을 처방해 주시기도 합니다. 호르몬이자 약물인 멜라토닌에 대해 함께 알아봐요! 1. 멜라토닌 호르몬이 뭔가요? 멜라토닌은 우리 뇌의 ‘송과선’이라고 하는 부분에서 방출되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 눈으로 빛 신호가 줄어
해피2025. 05. 30