약알 칼럼
가르시니아는 먹으면 정말 위험할까?
서론 10월 10일, 국정감사에서 한 의원이 가르시니아를 원료로 제조된 건강기능식품의 부작용 문제가 심각하다고 지적하였다. 이 발언은 식약처 국정감사에서 나온 말인데, 백해련 민주당 의원이 ‘최근 5년 동안 체지방 감소 건기식의 이상 사례 신고는 1589건을 기록했다‘ 고 했다. 원료별로 이상사례 분석한 결과, "체지방 감소 기능성 원재료 중에 가르시니아가 가장 많은 이상사례로 신고됐다고도 하며, 이어 해당 원료는 질병 증상이 건기식 섭취와 인과성이 높다고 결정한 레벨 4를 4번이나 받았다" 고 강조했다. 또한 백 의원은 “2023
하로2025. 05. 30
가르시니아 보조제를 올바르게 고르는 법 2
때는 2024년, 서울 어느 한 곳에서 일어난 실화이다. 많은 적혈구들이 배급을 기다리고 있었다. 하루 한두번 불시에 이루어지는 배급. 적혈구 A(서울 출신, 24)이 배급을 받아가지고 자기 집으로 들어가 가족들에게 나눠주러 가는 길이었다. 하지만, 아무리 가족들에게 나눠줘도 시름시름 앓아가고 있었다. 그 이유는 간단하다. 배급이 불규칙하고, 내용물도 피자나 햄버거와 같이 인스턴트 식품이 대부분이였다. 이렇게 배식이 부실한데도, 가족들은 대뇌 사령부의 명령이 떨어지면 불시에 일어나 일해야만 했다. 그렇게 살아간지 몇년, 벌써 가족의
하로2025. 05. 30
가르시니아 추출물을 많이 먹으면 살이 더 많이 빠질까?
안녕하세요, 약알의 하로입니다. 다들 TV속에 나오는 아이돌이나 배우의 복근을 가지고 싶다고 생각한 적이 있으시죠? 적어도 저는 그렇습니다. 그러기 위해선 운동과 식이요법 뿐만 아니라, 적절한 보조제를 사용하는 것도 중요하다 생각합니다. 하지만, 그렇다고 살을 많이 빼고 싶다고, 체지방을 많이 빼고 싶다고, 보조제를 과다하게 먹으면 몸에 큰 문제가 생길 수도 있습니다. ‘과유불급’이라는 사자성어는 특히 약의 세계에서는 중요하게 여기지는 단어라고 생각합니다. 지난 시간에는 가르시니아 추출물이 다이어트에 어떠한 효능을 가지고 있는지,
하로2025. 05. 30
가르시니아 추출물은 다이어트에 효과가 있을까?
서론: 현대인에게 다이어트란…? *이 글은 허구이며, 로미오와 줄리엣(2024)를 기반으로 만들었습니다. 때는 202X년 0월 00일, 줄 리엣(28, 백수)씨는 오늘도 어김없이 야식으로 냄비에 라면 3봉지를 털어놓고 야식을 먹을 준비를 하고 있었다. 냄비안에 라면사리가 천천히 풀어지며, 보글보글 물 끓는 소리에 맞춰 뽀글뽀글해지고 있을 때 쯤, 리엣 씨는 컴퓨터 앞에 앉아 자판기를 두드리고 있었다. ‘타닥… 로 미오(26세, 아이돌)에 대해… 어떻게… 생각해…? 타닥타닥…’ 유명 아이돌인 미오를 따라다니는 사생팬인 리엣 씨는 커뮤
하로2025. 05. 30
가르시니아 보조제를 올바르게 고르는 법 1
서론 줄리엣이 로미오를 못만나는 이유는 여러가지 이유들이 있겠지만, 비극적인 엔딩(?)으로 끝난 주된 원인은 현대의 시대상이라고 생각합니다. SNS의 고도화와 그로 인한 물질만능주의와 외모지상주의가 팽배한 지금, 5000년 한민족 역사상 한번도 본 적이 없는, 보여지는 것, 현물만이 존경받고 숭배받는 시대가 온 것 같습니다. 보여지는 것이 만능이라고 여기지는 지금 이 순간, 여러분들은 어떠한 선택을 하실 건가요? 이 시대의 흐름에 맞게 몸을 맡길건가요? 아니면… 자신의 신념을 굳게 믿고 시대의 흐름을 버텨낼 건가요? 이 글을 보시는
하로2025. 05. 29