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약알 칼럼
더보기요즘 바지가 끼는 당신, 유산균으로 살이 빠질까요?
안녕하세요, 약알의 유산균마스터 YAYA⚽입니다! 올해 첫 칼럼을 쓸 때가 엊그제 같았는데, 어느새 연말을 바라보는 10월이네요. 지나간 긴 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 저는 연휴 첫날부터 송편을 다섯 개나 먹었어요. 그것도 모자라서 그 다음 날엔 갈비를 구워 먹고, 그 다음 날엔... (더 이상은 비밀입니다 😅) 그러고 나서 연휴 끝나고 출근할 때 바지를 입는데, 뭔가 허리가 좀 끼는 거예요. “어? 이 바지 언제 줄어들었지?” 했는데... 아니더라고요. 제가 늘어난 거였어요 😓 여러분도 그러셨죠? “에이, 이 정도야 괜찮아”
YAYA2025. 10. 22
홍삼/인삼, 해피는 어떻게 평가했을까?
안녕하세요, 약알의 해피입니다.😀 홍삼, 인삼을 해외에서 구매하는 분이라면 너무 다양한 형태의 제품이 있어서 구매가 망설여질 수 있을텐데요. 해외 홍삼/인삼 제품 구매 시 어떤 점을 눈여겨봐야 하는지, 해피는 해외 홍삼/인삼 제품을 어떻게 🧾평가했는지 함께 알아보아요! 🛍️1. 브랜드 브랜드는 홍삼/인삼에 대한 이해를 얼마나 잘하고 있는가를 기반으로 평가하였어요. 홍삼에 대한 이해도가 높을수록 더 효율적으로 효과를 낼 수 있도록 연구하기 때문이죠. 해피가 브랜드 평가를 할 때에는 아래 3가지 기준으로 점수를 부여했어요. 브랜드
해피2025. 08. 22
당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 – 몸과 마음의 시계를 되돌리는 법
⏳ 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 – 몸과 마음의 시계를 되돌리는 법 안녕하세요, ‘삼시세끼를 건강하게!’ 삼식이입니다 👨🍳 우리는 모두 나이를 먹지만, 늙는 속도는 선택할 수 있습니다. 오늘 소개할 책은 노년내과 전문의 정희원 교수의 『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』입니다. 이 책은 빠르게 늙어가는 현대인의 삶 속에서, 노화를 늦추고 건강하게 나이 드는 전략을 구체적으로 알려줍니다. 🧩 빠르게 늙는 사회, 가속노화를 멈춰라 📉 우리가 예상보다 빨리 늙는 이유 현대인의 삶은 매일같이 가속노화를 부추기는 요소들로
삼식이2025. 07. 29
해독혁명: 몸 속 독소를 비우는 스무디 습관
🍵 해독혁명: 몸 속 독소를 비우는 스무디 습관 안녕하세요, ‘삼시세끼를 건강하게!’ 삼식이입니다. 오늘은 몸 안에 쌓인 독소를 부드럽고 효과적으로 배출할 수 있는 디톡스 전략, 그리고 그 핵심 식품인 ‘십자화과 채소’와 스무디 레시피에 대해 소개해드릴게요. 이 글은 피부과 전문의 최지영 선생님(닥터 라이블리)의 책 『해독혁명』의 내용을 토대로 작성하였습니다. 몸속을 씻는 건강 습관, 디톡스 건강을 위해 채소가 좋다는 건 누구나 알고 있죠. 하지만 매 끼니마다 충분한 채소를 챙겨 먹기는 쉽지 않습니다. 그래서 이번 글에서는 간단하
삼식이2025. 07. 28
