후의 관절 및 피부 칼럼
관절 및 피부 전문가 후의 정보 공유 공간입니다.
저분자 콜라겐, 마케팅에 속지 말고 '이걸' 확인하세요!
저분자 콜라겐, 500Da가 뭔 뜻일까요? 분자량과 흡수율의 진짜 의미, 펩타이드 구조, 개별인정형 원료까지. 약알의 후 약사가 저분자 콜라겐 선택에 필요한 모든 것을 정리했습니다.
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31857분 30초
약사의 아침 콜라겐 리얼 루틴, 핵심은 '이것'
콜라겐은 아침에 먹어야 할까요, 밤에 먹어야 할까요? 중요한 건 시간보다 ‘꾸준함’입니다. 공복 섭취가 왜 흡수에 유리한지, 하루 권장량은 얼마인지, 피부 보습·탄력 효과가 나타나는 시점까지 약사가 콜라겐 섭취 루틴을 기준별로 정리했습니다.
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11682분
먹는 콜라겐, 어떤 제품을 선택해야 할까?
안녕하세요 약알의 후 입니다! 요즘 콜라겐 제품이 넘쳐나죠? 피부 탄력, 주름 개선, 관절 건강까지 챙겨준다고 하니 다들 한 번쯤 관심 가져봤을 거예요. 하지만 어떤 제품을 골라야 할지 헷갈리죠? "저분자 콜라겐이 더 좋아요!" "피쉬 콜라겐이 흡수율이 더 높아요!" "이거 먹으면 2주 만에 피부가 달라집니다!" 이런 광고를 보면 뭔가 사고 싶어지지만, 진짜 효과를 보려면 올바른 제품을 선택하는 게 중요해요! 오늘은 먹는 콜라겐 제품을 고를 때 꼭 체크해야 할 포인트를 정리해 드릴게요. 1. 어떤 콜라겐을 먹어야 할까? (1형 vs
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128310분
콜라겐 3개월, 효과 보는 사람과 못 보는 사람의 차이
콜라겐, 아무거나 먹어도 될까요? 500달톤 이하 저분자 콜라겐의 흡수율 차이부터 1형·2형 콜라겐 선택 기준, 비타민C와 함께 먹는 섭취법까지. 피부·관절 고민에 맞게 콜라겐 제대로 고르는 법을 약사가 정리했습니다.
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11432분 30초
MSM의 원료도 중요하다 - 제일 좋은 원료는? feat. 함께 섭취하면 좋은 보조식품
OptiMSM은 미국에서 제조되는 고순도 MSM 원료로, 미국과 유럽의 다양한 인증을 보유하고 있습니다. 이 원료는 독점적인 정제 공정을 거쳐 99.9% 이상의 순도를 자랑하며, 안전성과 체내 흡수율을 최적화합니다.
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124910분
나에게 알맞는 하루 MSM 용량 - 얼마나 섭취해야될까?
일반적으로 MSM은 하루 1,000mg에서 3,000mg 사이로 섭취하는 것이 권장됩니다. 그러나 개인의 목적과 건강 상태에 따라 이 범위 안에서 조정할 수 있습니다.
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028310분
MSM 뭘 먹어야 하지..? - MSM 선택시 유의사항!
MSM의 순도와 원료 출처, 불필요한 첨가물, 용량, 품질인증 여부, 통 포장 vs 정제 vs 낱개 포장을 알아봐야 한다.
011610분
“MSM?” MSM이 뭔가요?? 어디서 들어봤는데..?
MSM은 황을 함유한 유기 화합물이라는 점에서 주목받습니다. 황은 신체에 필수적인 원소로, 주로 단백질과 효소의 구성 요소로 작용합니다. 우리 몸의 조직과 장기를 건강하게 유지하는 데 꼭 필요한 물질입니다.
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08910분
MSM 제품, '후'는 이렇게 고릅니다
믿을 만한 원료사인지, 벌크보다 낱개 포장을 하는지, 인증마크가 있는지, 함께 들어있는 성분은 무엇인지, 부원료가 너무 복잡하지 않은지 살펴봐야 한다.
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011610분
당신의 콜라겐, 피부까지 잘 도착하고 있나요?
콜라겐은 먹는다고 바로 피부로 가지 않습니다. 흡수는 크기·구조·용량이 좌우합니다. 500Da 이하, Gly-Pro-Hyp 구조, 하루 4,000mg 기준을 약사가 과학 근거로 정리했습니다. 광고 대신 논문 기준으로, 구매 전 체크리스트 포함, 약사가 설명합니다.
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14485분 30초