약알 칼럼
비타민 C, 비타민 E 같은 항산화 작용인데 둘 중 하나만 먹으면 안될까?
‘항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포 보호하는데 필요’ 식약처가 인정한 기능정보에 비타민C와 비타민E 모두 있는 항목이다. 과연 항산화라고 다 같은 항산화 일까? 안녕하십니까 약알의 곽철입니다! 우선 위의 질문에 곽철이의 대답은 NO!! 따라서 완전한 항산화 효과를 얻고 싶다면 둘 중 하나면 먹으면 안되는 것이다. 오늘은 항산와 작용의 대표 비타민인 비타민C, 비타민E의 차이점에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보려고 한다. 항산화에 관심있는 독자들에게 흥미로운 주제가 될 것이라 자신하며 시작하겠다. <항산화 작용에서의 공통점,
곽철이2025. 05. 31
곽철이의 비타민 C 평가기준
안녕하십니까? 약알의 곽철입니다! 당신이 만약 약알을 이용했다면 브랜드, 품질, 부성분 점수만 딱 올려놓고 이게 무엇을 의미하는지, 뭘보고 믿을 수 있는지 의문이 들지 않았는가? 하.. 그것은 약알의 영업비밀이었는데.. 신뢰를 쌓기 위해선 역시 비밀공유만한게 없긴하지.. 지금부터 곽철이의 비타민 C 평가 방법 A to Z 까지 공개할테니 끝까지 집중해서 읽어주길 바란다. 첫번째 포인트, 브랜드평가 1. 원료 원산지 시중의 비타민C를 보면 원료 원산지가 표기되어 있거나 아니거나 둘 중 하나인데 표기되어 있다면 영국DMS사(퀄리C마크)
곽철이2025. 05. 31
정보의 홍수 속 지친 당신, 어떤 비타민 C를 먹어야 하나 고민 중이라면!
정보의 홍수 시대.. 비타민C가 좋은 건 알겠다.. 근데 대체 무엇을, 어떻게 먹어야 하는가.. 안녕하십니까 약알의 곽철입니다! 오늘은 곽철이와 함께 영양제 바닷속에서 살아남아 보자! 지금부터는 곽철, 내가 바로 선장이다. 이 칼럼이 끝날 때쯤엔 각자 바닷속에서 원하는 영양제를 찾았길 바란다. 준비됬나 선원들이여..! <비타민C 선택 시 고려 사항의 모든 것> 나 곽철이, 우리 선원들을 위해 쿠빵이란 무인도에 잠깐 들러 수십 개의 비타민C를 비교 분석하고 왔다.. 그 결과.. 이 5가지 정도를 제품평가 기준으로 삼으면 좋을거 같다는
곽철이2025. 05. 30
꼭 섭취해야 하는 필수 영양소, 비타민 C의 모든 것!
안녕하십니까 약알의 곽철이입니다! 독자들은 비타민C의 기능에 대해 얼마나 알고 있는가. 까도 까도 계속 나오는 양파 같은 비타민C의 기능.. 결핍증마저 있는 비타민C.. 먹을까 말까 고민하는 당신, 비타민C의 매력에 빠져들 준비 되었는가? <비타민C 대체 왜 먹어야 할까?> 대부분의 동물은 포도당으로부터 비타민 C를 체내에서 합성하고 있는데, 사람, 원숭이, 기니피그 등 극히 한정된 동물은 생합성 하지 못하기 때문에 식사나 건강기능식품을 통해 공급되어야 한다. ‘밥 잘 챙겨 먹으면 됐지 무슨 영양제로 또 먹어’라고 생각하고 있는가?
곽철이2025. 05. 30