에이든의 혈행 건강 칼럼
혈행 건강 전문가 에이든의 정보 공유 공간입니다.
글리낙 복용 전, 약사가 꼭 바로잡고 싶은 오해들
글리낙 복용 뒤 불면, 속 불편함, 입 냄새가 생겼다면 복용 시간과 성분 차이를 함께 봐야 합니다. NAC와 글라이신의 역할, NAC 단독 복용 오해, 간 질환·항암 치료 중 주의사항, 피해야 할 대상까지 약사가 정리합니다.
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144분 50초
글리낙, 약사가 직접 설계한 복용 루틴!
글리낙 복용법, 아침과 저녁 언제 나눠 먹어야 할까? NAC·글라이신 시간대별 복용 전략부터 적정 용량, 비타민·미네랄 조합, 병용 금기까지 약사가 정리했습니다.
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163분 55초
'항노화의 기적'이라 불린 글리낙, 약사는 왜 아직 조심하라고 할까요?
글리낙(GlyNAC), 정말 믿고 먹어도 될까요? 약사가 베일러 의과대학 임상 논문을 바탕으로 적은 참가자 수, 한 팀에 몰린 연구, 특허와 상업적 이해관계까지 함께 살펴보며 지금 단계에서 어디까지 신뢰할지 차분히 정리합니다.
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163분 30초
당신이 먹은 글루타치온의 99%는 흡수되지 않았습니다
글리낙 효능과 글루타치온 흡수율 한계를 약사가 쉽게 설명합니다. 글루타치온은 마스터 항산화제로 불리지만 입으로 먹으면 생체이용률이 낮을 수 있습니다. GlyNAC이 왜 대안으로 주목받는지, 글라이신과 NAC가 체내 글루타치온 합성을 어떻게 돕는지까지 한 번에 정리
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2102분 45초
오메가3, 이렇게 먹으면 흡수도 안 되고 트림만 납니다
오메가3 먹고 비린 트림이 나는 이유는 캡슐이 ‘기름’이라 위에서 떠다니기 때문입니다. 식사 직후 복용, 물 충분히, 복용 후 바로 눕지 않기. 역류성 식도염이 있다면 식후 자세 관리가 특히 중요합니다.
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362분 25초
알부민 먹어도 피로한 사람, 뭐가 문제일까요?
알부민 영양제, 왜 나만 효과가 없을까요? 알부민은 간에서 생성됩니다. 간 기능이 떨어지면 효과도 떨어져요. 밀크씨슬, 아르기닌, 아스파르트산과 함께 먹어야 하는 시너지 조합 원리를 약사가 알려드립니다.
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4186분 30초
피로 회복, 비타민보다 먼저 챙겨야 할 1가지
쉬어도 피로가 안 풀리고 붓기까지? 약사 에이든이 알려주는 알부민 부족 신호와 회복법. 비타민보다 먼저 챙겨야 할 단백질 이야기입니다.
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- 붓기
3225분 40초
오메가3, 2만원 vs 5만원 차이의 비밀
오메가3에도 TG형, EE형, rTG형 세 가지 종류가 있습니다. 흡수율은 rTG가 가장 높고, 처방약은 EE형, 건강기능식품은 rTG형이 많습니다. 약알 전문 약사가 오메가3 종류별 차이와 선택 기준을 알려드립니다.
- 오메가3
- 혈행개선
3316분 40초
오메가3 복용, 아침 vs 저녁? 진짜 정답은...
오메가3는 아침과 저녁 중 언제 먹어야 할까요? 시간보다 중요한 건 '같은 시간, 꾸준히'입니다. Konishi 연구 분석과 함께 약알 약사가 당신의 생활 패턴에 맞는 최적의 복용 루틴을 알려드립니다.
- 오메가3
- 혈행개선
6232분 40초
오메가3, 공복에 먹으면 안 되는 진짜 이유!
오메가3를 공복에 먹으면 흡수율이 30% 이하로 떨어집니다. 지용성 성분인 오메가3는 담즙과 리파아제가 필요해 식후 복용이 필수입니다. 약알 전문약사가 흡수 원리부터 실전 복용법까지 알려드립니다.
- 오메가3
- 혈행개선
5203분 10초