김플로의 태아 발달 및 임산부 칼럼
태아 발달 및 임산부 전문가 김플로의 정보 공유 공간입니다.
코엔자임 Q10, 몸이 직접 만드는데 왜 따로 먹어야 할까요?
코엔자임Q10은 세포 에너지 생산과 항산화 작용에 관여하는 핵심 성분입니다. 나이가 들수록 감소해 피로, 심혈관 기능 저하와 연결될 수 있으며, 운동·피로 개선·활력 관리가 필요한 경우 보충이 도움이 됩니다. 유비퀴논과 유비퀴놀 차이까지 핵심만 정리했습니다.
- 항산화
- 코엔자임Q10
- 피로회복
21443분 30초
자꾸 어지럽고 이유 없이 피곤하다면, 철분을 의심해보세요
철분은 산소를 운반하는 핵심 영양소로, 부족하면 빈혈·피로·어지러움이 나타나고 과다 시 장기 손상 위험이 있습니다. 성별·임신 여부에 따라 권장량이 달라지며, 비타민 C와 함께 섭취 시 흡수율이 높아집니다.
- 철분
- 피로회복
- 임산부건강
- 빈혈
21033분 15초