김플로의 태아 발달 및 임산부 칼럼
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코엔자임 Q10, 우리 식탁에서 찾을 수 있을까?
코엔자임 Q10은 체내 생성량으론 부족한 경우가 많아 충분히 음식을 통해 섭취해 주는 것이 좋다. 육류, 브로콜리와 콜리플라워, 식물성 기름에 코엔자임 Q10이 많이 함유되어 있다.
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010510분
이름부터 너무 생소한 그것, 코엔자임Q10!
코엔자임 Q10은 비타민과 달리 체내 합성되지만 여러 이유로 합성량이 줄어들어 복용해야 한다. 코엔자임 Q10의 역할은 체내 에너지 합성과 항산화 작용이다. 코엔자임 Q10으로 노화, 심혈관 질환 등에 긍정적 영향을 줄 수 있다.
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