곽철이의 피로 개선 칼럼
피로 개선 전문가 곽철이의 정보 공유 공간입니다.
편의점 감기약 수량 제한, 무시하면 간이 먼저 망가집니다
편의점 감기약이 왜 1회 1박스만 판매되는지 궁금했다면 이 글이 답입니다. 약사법 기준, 3병 설계 이유, 아세트아미노펜 간독성 위험, 중복 복용 주의, 약국·병원에 가야 할 신호까지 현직 약사가 쉽게 정리했습니다. 꼭 확인하세요.
- 감기
- 간건강
151분 55초
"센 약" 말고 "맞는 약", 판콜 판피린 ⮕ 약사의 증상별 선택 기준
판콜과 판피린, 뭐가 더 센지가 아니라 내 증상에 뭐가 맞는지가 중요합니다. 가래·잔기침·발열별 선택 기준, 약국용·편의점용 차이, 아세트아미노펜 중복복용 위험, 술과 함께 먹을 때 주의점까지 약사가 성분표 기준으로 쉽게 정리합니다.
- 감기
- 목건강
142분 10초
감기약 먹었는데 잠이 안 온다면, 범인은 성분표에 있다!
판콜·판피린에 든 카페인 무수물이 왜 불면과 두근거림을 부르는지, 커피·에너지드링크와 함께 먹으면 왜 위험한지, 카페인에 민감한 사람이 무카페인 감기약을 고를 때 반드시 확인해야 할 성분표 기준까지 약사가 한 번에 정리합니다.
- 감기
- 카페인
243분 15초
술 마신 다음 날, 감기약 찾는 사람이 가장 위험한 이유
술 마신 뒤 판콜·판피린 먹어도 될까? 아세트아미노펜과 알코올이 만나면 간에서 독성 물질 NAPQI가 생성된다. 약사가 복용 금지 타이밍과 안전한 대안을 정리하였다.
- 감기
- 간건강
153분 40초
"편의점 약은 약하다"는 느낌, 틀린 말이 아닙니다!
편의점 감기약이 약국용과 다른 이유는 안전 설계에 있습니다. 판콜·판피린 성분표를 비교해 메틸에페드린 제외 배경, 증상별 선택 기준, 기침·가래에 부족한 지점, 중복 복용과 음주 시 주의점까지 약사가 쉽게 풀어드립니다.
- 감기
175분 30초
"이 제품 괜찮은 거예요?" 약알이 비타민E 평가하는 기준, 전부 공개합니다!
약알 약사가 비타민E 영양제 평가기준을 전격 공개합니다. 천연(d-알파)과 합성(dl-알파)의 흡수율 차이, GMP 인증, NON-GMO 표기, 셀레늄 항산화 이중케어까지. 제품 선택 전 필독!
- 항산화
- 비타민E
- 셀레늄
4336분 40초
비타민E, 3개월 먹었으면 1달은 쉬어야 한다?
비타민 E는 얼마나 오래 먹어야 할까요? 권장량 장기복용 기준부터 400IU 고용량 주의점, 식후 섭취 이유, 피부·PMS·남성불임·지방간 목적별 복용기간까지 약사 기준으로 정리했습니다.
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- 비타민E
- 피부건강
- 면역력
31164분 55초
항산화 콤비, 비타민C가 비타민E를 살린다
비타민 C와 비타민 E는 둘 다 항산화 비타민이지만 활동 위치와 제거하는 활성산소 종류가 다릅니다. 왜 둘을 함께 챙겨야 하는지, 비타민 E를 비타민 C가 재생시키는 구조까지 약사 관점에서 쉽게 정리했습니다.
- 항산화
- 비타민E
- 비타민C
11333분 30초
비타민C, 약사는 뭘 보고 고르는 걸까?
비타민 C 제품은 원산지 표기, 포장 방식, 함량당 가격에 따라 평가가 달라집니다. 약사가 원료 원산지, GMP, 리포좀·서방형 차이, 부형제 체크 포인트까지 추천하는 비타민 C 고르는 기준을 한 번에 정리했습니다.
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11525분 50초
당신의 비타민 E, 그 선택을 위한 모든 것.
라벨을 통한 천연 vs 합성 알파 토코페롤 구분, 비타민 E의 과다 복용은 독성의 위험이 있으므로 고용량 제품은 피하기, 혼합형 토코페롤보다는 알파 토코페롤에 집중하기.
- 곽철이
- 항산화
- 비타민E
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