하로의 다이어트 칼럼
다이어트 전문가 하로의 정보 공유 공간입니다.
맥주효모를 평가하는 과정
제품의 품질을 평가할 때에는 생각보다 복잡한 셈법과 평가방식이 적용되었습니다. 그중에서 한 가지 포인트를 집어드리자면, ‘건조방식이 어떻게 되어있냐’ 입니다.
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09810분
비오틴의 평가 비하인드 스토리
비오틴을 보조하는 성분이 얼마나 많은지를 평가하고, 다음으로 쓸데 없는 성분이 얼마나 적은지를 봐야 합니다. 쓸 데 없는 성분이란, 합성 첨가물이나 부형제와 같은 영양제의 복용 목적과 관련없는 성분을 의미합니다.
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010710분
3. 탈모 영양제 - 알고 복용합시다 1
탈모 영양제는 DHT 억제제 계열, 모발 성장 촉진 영양소 계열, 항산화 및 두피 건강 개선 계열이 있습니다.
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011210분
0. 탈모의 원인과 진단
모발은 성장기-퇴행기-휴지기로 이루어진 사이클을 거치는데, 이 과정중에 이상이 생기면 탈모가 생깁니다. 자가 진단법을 통해 탈모가 일어나고 있는지 의심할 수 있습니다.
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09710분
1. 탈모 치료-가장 중심이 되는 ‘치료제’
피나스테리드는 부작용을 이용한 약물이며, 가장 대표적인 남성형 탈모 치료제이다. 두타스테리드는 피나스테리드를 발전시킨 약물이며, 효과적이지만 그만큼 부작용을 일으킬수 있는 약물이다. 미녹시딜은 안전한 의약품이나, 위의 두 약물만큼 큰 효과를 기대하긴 어렵다.
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08610분
2. 탈모에 대한 진실-탈모약 편
탈모약은 남성의 성기능 저하에 부작용이 일어날 확률은 극히 적으나, 일어난다면 즉시 복용을 중단할 것. 임산부의 남자 태아에게 영향을 미칠 수 있지만, 일반적으로 먹는 피나스테리드는 코팅 처리가 되어 있어 안전하다.
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011910분
가르시니아는 먹으면 정말 위험할까?
서론 10월 10일, 국정감사에서 한 의원이 가르시니아를 원료로 제조된 건강기능식품의 부작용 문제가 심각하다고 지적하였다. 이 발언은 식약처 국정감사에서 나온 말인데, 백해련 민주당 의원이 ‘최근 5년 동안 체지방 감소 건기식의 이상 사례 신고는 1589건을 기록했다‘ 고 했다. 원료별로 이상사례 분석한 결과, "체지방 감소 기능성 원재료 중에 가르시니아가 가장 많은 이상사례로 신고됐다고도 하며, 이어 해당 원료는 질병 증상이 건기식 섭취와 인과성이 높다고 결정한 레벨 4를 4번이나 받았다" 고 강조했다. 또한 백 의원은 “2023
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190610분
가르시니아 보조제를 올바르게 고르는 법 2
가르시니아만으로는 다이어트 보조제로서의 한계가 분명하다. 그러기 때문에 L-카르니틴, 녹차 추출물, 리놀레산과 같은 다른 성분들을 섞어, 다이어트 보조제의 효과를 극대화시킨다.
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- 올바르게고르는법
015510분
가르시니아 추출물을 많이 먹으면 살이 더 많이 빠질까?
다이어트 효과를 더 많이 보기 위해 정량 이상의 가르니시아 추출물을 먹게 되면 득보다 실이 많다. 특히, 간이나 심장에 문제가 있으신 분들의 경우 전문가의 상담 후에 복용하는것을 권고한다.
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- 메커니즘
026910분
가르시니아 추출물은 다이어트에 효과가 있을까?
가르시니아 추출물은 Garcinia cambogia라는 열대 식물의 열매에서 추출한 성분으로, 다이어트 보조제로 많이 사용됩니다.
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- 체지방감소
013110분