해피의 활력, 수면 건강 칼럼
활력, 수면 건강 전문가 해피의 정보 공유 공간입니다.
홍삼/인삼, 뭘 보고 사세요? — 약사는 이 3가지로 평가합니다!
홍삼/인삼 제품 평가 기준을 약사가 직접 정리했습니다. 브랜드 신뢰도(cGMP 인증), 품질(뿌리 추출물 vs 분말, 진세노사이드, 유기농 원료), 부형제 최소화까지. 좋은 홍삼/인삼 영양제 고르는 법을 알려드려요.
- 홍삼
- 인삼
31793분 50초
밀크씨슬 고르는 기준 딱 4가지, 약사가 정리했습니다
유기농 원료 여부, 부형제 최소화, 피토좀·SMEDDS 등 흡수율 개선 제형, 실리마린 함량 확인법까지 약사가 실제 기준으로 정리했습니다. 광고 문구 대신 성분표를 읽는 방법을 구체적으로 설명합니다.
- 밀크씨슬
- 피로회복
- 간건강
22986분 10초
밀크씨슬, 우유 아니고 간에 좋은 식물입니다.
안녕하세요, 약알의 해피입니다! 여러분의 간 건강, 안녕하신가요? 현대인의 간은 늘 바쁩니다. 잦은 음주, 다양한 약물, 그리고 과자에 들어 있는 식품첨가물까지… 이 모든 걸 처리하는 간은 쉼 없이 일하고 있죠. 그렇게 간이 열심히 일할수록, 우리 몸도 피로를 느낄 수밖에 없습니다. 이처럼 간과 관련된 건강이 중요해지는 가운데, 밀크씨슬은 간 건강을 위한 대표적인 원료로 주목받고 있습니다. 여러분은 밀크씨슬에 대해 얼마나 알고 계신가요? 오늘은 해피와 함께 밀크씨슬의 정체와 역할, 그리고 왜 간 건강에 주목해야 하는지 알아보는 시간
- 유용한
- 밀크씨슬
- 간기능개선
021210분
해외 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
멜라토닌 함량, NSF/USP/cGMP 인증 여부, 멜라토닌 용량 조절의 편의성, 향료, 불필요한 부성분 유무, 지나친 당류 유무 등을 파악해야 합니다.
- 멜라토닌
- 수면
- 해외직구
- 평가기준
- 해피
05176분 30초
국내 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
원료 안전성 및 신빙성, 제조사의 HACCP/ISO 인증 여부, 완제품의 멜라토닌 함량 시험성적서, 1정 당 멜라토닌 함유량 표기의 명확성 등을 따져봐야 합니다.
- 멜라토닌
- 수면
- 평가기준
- 국내
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090510분
홍삼도 '족보'가 있다! — 약사가 알려주는 홍삼 제품 선별법
홍삼, 진세노사이드 함량만 보면 충분할까요? 약사가 정리한 홍삼 선택 기준 5가지를 확인하세요. 6년근 여부, 홍삼근·홍미삼 70:30 비율, 고형분 함량, 무설탕 속 숨은 당(덱스트린·맥아당), g/ml당 가성비 가격 비교법까지 정확히 확인하는 법을 알려드립니다.
- 홍삼
- 진세노사이드
21445분 15초
해외 직구 멜라토닌, 먹어도 될까요?
해외 멜라토닌이 다양성은 좋다고 하지만, 해외 제품인 만큼 조심하여 구입해야 합니다. 특히, 2017년 한 연구에서는 해외 멜라토닌 제품의 다수에서 실제 멜라토닌 함량과 제품에 표시된 멜라토닌 함량이 다르다고 밝혔습니다.
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- 해외직구
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053010분
멜라토닌 제품에서 이 성분은 어떤 성분인가요? - 트립토판, 테아닌 등
트립토판, 비타민 B6, 마그네슘, 비타민 B12 등의 물질은 멜라토닌의 합성 과정에서 재료로 사용됩니다.
- 멜라토닌
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- 트립토판
- 테아닌
011410분
멜라토닌 복용 시작 전, 이 글을 읽어보세요.
시중에 판매 중인 식물성 멜라토닌 제품의 멜라토닌 함량은 2mg인 제품이 가장 많고, 그 외에도 다양한 용량으로 판매되고 있습니다. 또, 멜라토닌이 일주기리듬 관련 호르몬인 만큼 복용 시간이 중요한데요. 나에게 맞는 멜라토닌 용량과 시간은 어떻게 될까요?
- 전문적인
- 멜라토닌
- 불면증
- 노화
- 수면
012710분
‘잠이 안와요’ 불면증, 멜라토닌에 주목해 보세요.
멜라토닌은 우리 뇌의 ‘송과선’이라고 하는 부분에서 방출되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 눈으로 빛 신호가 줄어들면 방출되며, 우리가 잠에 들도록 합니다.
- 멜라토닌
- 식물
- 불면증
- 해피
010610분