약알 칼럼
해외 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
💤멜라토닌 해외 직구, 똑똑하게 고릅시다. 안녕하세요! 약알의 해피입니다.✋ 이전 칼럼에서 국내 멜라토닌을 고르는 방법에 대해 살펴보았죠. 인터넷에 ‘멜라토닌’을 검색해 보면 ‘해외 직구’라는 단어가 꼭 따라붙을 만큼 해외 멜라토닌을 구하는 분이 많은 것을 알 수 있죠. “해외 멜라토닌은 용량이 높아서 좋아~” 아닙니다. 고용량 멜라토닌도 부작용이 있을 수 있기 때문에, 자신에게 맞는 용량을 찾기 위해 저용량의 국내 멜라토닌 제품을 먼저 섭취해 보는 것을 추천합니다. 그럼에도 '나는 해외 멜라토닌을 복용하고 싶다!'하는 분들을 위
해피2025. 05. 31
루테인은 점수를 어떻게 주고있을까?
안녕하세요 약알의 어중이입니다. 약알에서 제가 담당하는 품목은 루테인과 비타민A 2가지라는 것을 알고 계셨나요? 루테인 역시 비타민A 만큼 많은 과정을 거쳐서 제품 평가를 하고 있답니다. 이번 칼럼에서는 비타민A에 이어서 루테인에 점수를 어떻게 주는지 설명해드리겠습니다! 1. 주성분 루테인은 원산지, 지아잔틴 병용 비율, 함량을 중심으로 점수를 주었습니다. 원산지는 멕시코, 페루 > 인도 > 중국순으로 점수를 주고있어요. 해외 제품 같은 경우에는 원산지를 표기하지 않은 제품이 많아서 직접 회사 사이트에 들어가보거나 구글에 검색해보거
어중이2025. 05. 31
※부모님 효도 선물, 임신한 아내 선물※ 핫한 건기식 “칼마디” 총 정리
안녕하세요! 약알의 이빙입니다~🥸 지난 칼럼에서 칼슘, 마그네슘, 비타민 D의 기능과 결핍증에 대해 알아보았습니다! 이번에는 칼슘 단일제보다 세 가지 영양소 복합제인 “칼마디”가 인기인 이유에 대해 말해볼게요~ 결론부터 말하면, 칼슘, 마그네슘, 비타민 D의 3가지 영양소가 상호보완적으로 효과를 극대화하기 때문입니다. 자세히 알아볼까요? 📌 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 D 우리 몸은 내부 환경을 안정적이고 일정하게 유지하려는 성질이 있습니다. 이를 항상성이라고 해요! 쉽게 말하면, 우리 몸의 영양소를 일정한 농도로 유지하려는 것을
이빙2025. 05. 31
국내 멜라토닌 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
안녕하세요! 약알의 해피입니다. 국내 멜라토닌 제품은 건강기능식품이 아닌 그냥 ‘식품’으로 분류되어 있습니다. 식물로부터 추출한 멜라토닌으로 만든 제품이기 때문이죠! 그래서인지 평가하기 굉장히 애매한 부분이 많았답니다ㅠㅠ 그럼에도 다양한 제품들이 시중에 판매되고 있더군요! 아래는 저 해피가 멜라토닌 제품 평가를 위해 세운 기준입니다. ✅ 식물성 멜라토닌 평가 기준 평가 항목 체크 포인트 주성분 멜라토닌 함량 가격 1일 섭취량 당 가격 브랜드 원료사 제조사의 신빙성 품질 수면 관련 부성분 포함 여부, 섭취 편리성 부성분 이외 부성분
해피2025. 05. 31
홍삼 제품, 해피는 어떤 기준으로 평가했을까?
안녕하세요! 약알의 해피입니다. 저는 홍삼 제품을 평가하는 기준에 대해 많이 고민해 보았는데요. 시장에 정말 다양한 홍삼 제품이 출시되어 있지만, 정작 소비자 입장에서는 어떤 제품이 좋은 제품인지 판단하기 쉽지 않죠. “진세노사이드? 그거 함량만 높으면 좋다고 들었는데요” 이는 옳은 판단 기준이 아닙니다. 홍삼 제품은 식물로부터 뽑아낸 건강기능식품이기 때문에 다양한 성분이 혼합되어 있는데, 진세노사이드 함량으로만 판단한다니, 웃기지 않나요? 그래서 저 해피가 다양한 논문을 읽어보고, 기준을 만들어 홍삼 제품을 비교해 보았습니다! 아
해피2025. 05. 31
비타민A 점수는 어떻게 주는걸까요?
안녕하세요 약알의 어중이입니다. 약알 사이트를 들어가보면 각종 상품들에 점수가 있고 추천 상품이 적혀져있는걸 보셨을거예요. 약알은 각 성분마다 담당자들이 제품평가를 하고있다는걸 아시나요? 보기에는 쉬워 보이지만 관련 논문을 찾고, 영어로 된 회사 사이트를 찾아다니고, 교과서를 뒤지는 등 엄청난 시간이 소요되는 과정이예요 ㅠㅠ 약알의 모두는 이렇게 열심히 제품 평가를 하고 있으니 약알을 찾아주시는 모든 분들이 믿고 선택을 해주셨으면 좋겠네요! 이번 시간에는 제가 담당하는 비타민A와 루테인이 어떤 기준들을 잡고 점수를 메기고 있는지 설
어중이2025. 05. 31
칼슘제 찾는 당신, 마그네슘과 비타민 D도 같이 챙기세요 ! “칼마디”
안녕하세요. 약알의 이빙입니다😊 손목이 시큰하고 뼈가 시려 칼슘제를 찾고 계신가요? 최근에는 칼슘 단일 제품보다 마그네슘과 비타민 D가 함께 배합된 ‘칼슘, 마그네슘, 비타민 D 제제’, 줄여서 “칼마디”가 인기입니다. 그렇다면, 칼슘, 마그네슘, 비타민 D를 왜 먹어야 하는지 알아볼까요? 칼슘 칼슘은 체내에 가장 많이 존재하는 미네랄입니다. 우리 몸에 있는 칼슘의 99%는 뼈와 치아에, 1%는 체액 및 근육에 존재합니다. 칼슘은 뼈 성장과 신경 전달, 호르몬 작용, 혈액 응고, 면역 기능 유지, 근육의 수축과 이완 등 다양한 생
이빙2025. 05. 31
당신의 비타민 E, 그 선택을 위한 모든 것.
안녕하십니까 약알의 곽철입니다! 내 입으로 들어가는 모든 것.. 그것을 선택하는 길은 마치 등산과도 같다.. 계속 검색하고.. 수많은 영양제를 비교하고.. 또 검색하고.. 지피티한테도 물어보고.. 하지만 독자들은.. 이 곽철이가 만든 케이블카를 타고 편하게 가면 된다. 힘든 건 이 곽철이가 다 했으니.. 우리 독자들은 정상의 공기와 경치를 즐겨라! 지피티보다 곽철이의 칼럼을 읽어 주길 바라는 이유는 곽철이는 쉽고 세세하게 그리고 흥미로운 연구 결과들도 함께 가져왔으니, 끝까지 즐겨주길 바라는 바이다.. (그리고 무엇보다 난.. 귀엽
곽철이2025. 05. 31
해외 직구 멜라토닌, 먹어도 될까요?
안녕하세요 약알의 해피입니다!✋ 지난번 시간에는 🪴식물성 멜라토닌에 대해 이야기해보았는데요. 하지만, 🌐해외 직구로 멜라토닌을 많이 구하고 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 해외 직구 멜라토닌에 대해 자세히 알아보도록 해요. ⛔1. 해외 직구 멜라토닌, 불법인가요? 우리나라에서는 합성 멜라토닌을 꼭 처방받아야만 구입할 수 있습니다. 하지만 해외 고용량 멜라토닌 제품은 대부분 합성 멜라토닌이기 때문에, 국내 반입이 금지되어 있습니다. 가끔 해외에서 멜라토닌 제품을 사 오시는 경우가 있는데, 우리나라에서 처방 없이 원칙적으로는 국
해피2025. 05. 31
멜라토닌 제품에서 이 성분은 어떤 성분인가요? - 트립토판, 테아닌 등
#전문적인 #멜라토닌 #트립토판 #테아닌 #수면 안녕하세요 약알의 해피입니다.👋 멜라토닌은 수면의 유도를 도와주는 호르몬이라는 것을 지난 시간 알게 되었죠! 그런데 제품의 함유 성분을 보면 ‘테아닌, 트립토판’과 같은 물질들을 보신 적 있으실 거예요. 이번 시간에는 이런 성분들이 왜 들어가 있는지 함께 살펴보도록 합시다. 🙌1. 멜라토닌의 합성 과정 우리는 멜라토닌이 부족해서 섭취를 하는 입장이지만, 멜라토닌 합성에 필요한 재료들을 같이 섭취해 주면 수면에 도움이 될 수 있겠죠! 멜라토닌을 합성하기 위해 필요한 재료들에는 어떤
해피2025. 05. 31